Wiedz, co masz na talerzu

Czapati

Kalorie i wartości odżywcze

bez dodatku tłuszczu

202
kaloriekcal na 100 g
Białko7,3 g
Węglowodany44 g
Tłuszcz1 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 202 kcal —
  • Białko 7,3 g 15%
  • Węglowodany 44 g 16%
  • Tłuszcz 1 g 1%
  • Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
  • Cukry 1,6 g —
  • Sód 120 mg 5%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 0 µg 0%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,23 mg 19%
  • Ryboflawina (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacyna (B3) 1,5 mg 9%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,2 mg 4%
  • Witamina B6 0,18 mg 11%
  • Biotyna (B7) 2 µg 7%
  • Foliany (B9) 14 µg 4%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 60 mg 5%
  • Żelazo 2,1 mg 12%
  • Magnez 37 mg 9%
  • Fosfor 120 mg 10%
  • Potas 150 mg 3%
  • Cynk 1 mg 9%
  • Miedź 0,2 mg 22%
  • Mangan 1,2 mg 52%
  • Selen 4 µg 7%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g2027,3 g44 g1 g
50 g50 g1013,7 g22 g0,5 g
150 g150 g30311 g66 g1,5 g
200 g200 g40415 g87 g2 g
250 g250 g50518 g109 g2,5 g

Pytania o produkt: Czapati

Ile kalorii ma 100 g produktu Czapati?

100 g produktu Czapati zawiera 202 kcal, w tym 7,3 g białka, 44 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Czapati?

50 g produktu Czapati zawiera 101 kcal, w tym 3,7 g białka, 22 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Czapati?

150 g produktu Czapati zawiera 303 kcal, w tym 11 g białka, 66 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Czapati?

200 g produktu Czapati zawiera 404 kcal, w tym 15 g białka, 87 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Czapati?

250 g produktu Czapati zawiera 505 kcal, w tym 18 g białka, 109 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.

Źródło: CoFID (UK) 11-459 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika