Wiedz, co masz na talerzu
Couscous salad with halloumi cheese, oil-based dressing
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 189 kcal —
- Białko 8,7 g 17%
- Węglowodany 13 g 5%
- Tłuszcz 11 g 14%
- Tłuszcze nasycone 4,7 g 23%
- Błonnik 0,8 g 3%
- Cukry 1,8 g —
- Sód 413 mg 18%
- Cholesterol 22,4 mg 7%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 90,2 µg 10%
- Witamina C 7,2 mg 8%
- Witamina D 0,07 µg 0%
- Witamina E 0,84 mg 6%
- Witamina K 5,4 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacyna (B3) 0,33 mg 2%
- Witamina B6 0,06 mg 4%
- Foliany (B9) 14,9 µg 4%
- Witamina B12 0,26 µg 11%
Składniki mineralne
- Wapń 132 mg 10%
- Żelazo 0,47 mg 3%
- Magnez 23,7 mg 6%
- Fosfor 165 mg 13%
- Potas 142 mg 3%
- Cynk 1,3 mg 11%
- Miedź 0,05 mg 5%
- Mangan 0,15 mg 6%
- Selen 6,9 µg 13%
- Jod 22,6 µg 15%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 8,7 g | 13 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 4,3 g | 6,4 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 13 g | 19 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 17 g | 26 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 22 g | 32 g | 28 g |
Podobne produkty
- Couscous salad with goat cheese oil-based dressing121 kcal / 100 g
- Halloumi cheese salad pomegranate oil-based dressing181 kcal / 100 g
- Halloumi cheese salad strawberry oil-based dressing163 kcal / 100 g
- Farmer's cheese salad oil-based dressing114 kcal / 100 g
- Sweet potato and feta salad oil-based dressing115 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Couscous salad with halloumi cheese, oil-based dressing
Ile kalorii ma 100 g produktu Couscous salad with halloumi cheese, oil-based dressing?
100 g produktu Couscous salad with halloumi cheese, oil-based dressing zawiera 189 kcal, w tym 8,7 g białka, 13 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Couscous salad with halloumi cheese, oil-based dressing?
50 g produktu Couscous salad with halloumi cheese, oil-based dressing zawiera 95 kcal, w tym 4,3 g białka, 6,4 g węglowodanów i 5,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Couscous salad with halloumi cheese, oil-based dressing?
150 g produktu Couscous salad with halloumi cheese, oil-based dressing zawiera 284 kcal, w tym 13 g białka, 19 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Couscous salad with halloumi cheese, oil-based dressing?
200 g produktu Couscous salad with halloumi cheese, oil-based dressing zawiera 378 kcal, w tym 17 g białka, 26 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Couscous salad with halloumi cheese, oil-based dressing?
250 g produktu Couscous salad with halloumi cheese, oil-based dressing zawiera 473 kcal, w tym 22 g białka, 32 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 34501 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
