Wiedz, co masz na talerzu

Kuskus z kurczakiem

Kalorie i wartości odżywcze

130
kaloriekcal na 100 g
Białko7,5 g
Węglowodany16 g
Tłuszcz3,9 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 130 kcal —
  • Białko 7,5 g 15%
  • Węglowodany 16 g 6%
  • Tłuszcz 3,9 g 5%
  • Tłuszcze nasycone 1,2 g 6%
  • Błonnik 1,5 g 5%
  • Cukry 2,9 g —
  • Sód 307 mg 13%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 72,3 µg 8%
  • Witamina C 4,1 mg 5%
  • Witamina D 0,01 µg 0%
  • Witamina E 0,48 mg 3%
  • Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
  • Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacyna (B3) 1,9 mg 12%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,3 mg 6%
  • Witamina B6 0,14 mg 8%
  • Foliany (B9) 19,1 µg 5%
  • Witamina B12 0,13 µg 5%

Składniki mineralne

  • Wapń 18,4 mg 1%
  • Żelazo 0,86 mg 5%
  • Magnez 18,4 mg 4%
  • Fosfor 69 mg 6%
  • Potas 153 mg 3%
  • Jod 3 µg 2%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1307,5 g16 g3,9 g
50 g50 g653,8 g7,8 g1,9 g
150 g150 g19511 g23 g5,8 g
200 g200 g26015 g31 g7,7 g
250 g250 g32519 g39 g9,6 g

Pytania o produkt: Kuskus z kurczakiem

Ile kalorii ma 100 g produktu Kuskus z kurczakiem?

100 g produktu Kuskus z kurczakiem zawiera 130 kcal, w tym 7,5 g białka, 16 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Kuskus z kurczakiem?

50 g produktu Kuskus z kurczakiem zawiera 65 kcal, w tym 3,8 g białka, 7,8 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Kuskus z kurczakiem?

150 g produktu Kuskus z kurczakiem zawiera 195 kcal, w tym 11 g białka, 23 g węglowodanów i 5,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Kuskus z kurczakiem?

200 g produktu Kuskus z kurczakiem zawiera 260 kcal, w tym 15 g białka, 31 g węglowodanów i 7,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Kuskus z kurczakiem?

250 g produktu Kuskus z kurczakiem zawiera 325 kcal, w tym 19 g białka, 39 g węglowodanów i 9,6 g tłuszczu.

Źródło: ANSES–Ciqual (France) 25138 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika