Wiedz, co masz na talerzu
Kuskus z rybą
Kalorie i wartości odżywcze
105
kaloriekcal na 100 g
Białko7,5 g
Węglowodany14 g
Tłuszcz1,6 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 105 kcal —
- Białko 7,5 g 15%
- Węglowodany 14 g 5%
- Tłuszcz 1,6 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 1,7 g 6%
- Cukry 1,7 g —
- Sód 337 mg 15%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 85,9 µg 10%
- Witamina C 7,6 mg 8%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 1,2 mg 8%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,1 mg 8%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,2 mg 4%
- Witamina B6 0,1 mg 6%
- Foliany (B9) 24 µg 6%
- Witamina B12 0,5 µg 21%
Składniki mineralne
- Wapń 24 mg 2%
- Żelazo 4,1 mg 23%
- Magnez 23 mg 5%
- Fosfor 89 mg 7%
- Potas 192 mg 4%
- Cynk 0,4 mg 4%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Jod 10 µg 7%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 7,5 g | 14 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3,8 g | 7,1 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 11 g | 21 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 15 g | 28 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 19 g | 36 g | 4 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Kuskus z rybą
Ile kalorii ma 100 g produktu Kuskus z rybą?
100 g produktu Kuskus z rybą zawiera 105 kcal, w tym 7,5 g białka, 14 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kuskus z rybą?
50 g produktu Kuskus z rybą zawiera 53 kcal, w tym 3,8 g białka, 7,1 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kuskus z rybą?
150 g produktu Kuskus z rybą zawiera 158 kcal, w tym 11 g białka, 21 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Kuskus z rybą?
200 g produktu Kuskus z rybą zawiera 210 kcal, w tym 15 g białka, 28 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Kuskus z rybą?
250 g produktu Kuskus z rybą zawiera 263 kcal, w tym 19 g białka, 36 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 25107 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
