Wiedz, co masz na talerzu

Kuskus z baraniną

Kalorie i wartości odżywcze

149
kaloriekcal na 100 g
Białko8,3 g
Węglowodany12 g
Tłuszcz7,2 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 149 kcal —
  • Białko 8,3 g 17%
  • Węglowodany 12 g 4%
  • Tłuszcz 7,2 g 9%
  • Błonnik 1,3 g 5%
  • Cukry 1,4 g —
  • Sód 322 mg 14%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 60,3 µg 7%
  • Witamina C 5 mg 6%
  • Witamina D 0,14 µg 1%
  • Witamina E 0,4 mg 3%
  • Tiamina (B1) 0,08 mg 6%
  • Ryboflawina (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacyna (B3) 1,7 mg 11%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,3 mg 6%
  • Witamina B6 0,11 mg 6%
  • Foliany (B9) 18 µg 5%
  • Witamina B12 0,5 µg 21%

Składniki mineralne

  • Wapń 31,6 mg 2%
  • Żelazo 1,2 mg 7%
  • Magnez 23,2 mg 6%
  • Fosfor 95,4 mg 8%
  • Potas 187 mg 4%
  • Cynk 1,2 mg 11%
  • Miedź 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,19 mg 8%
  • Jod 3 µg 2%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1498,3 g12 g7,2 g
50 g50 g754,2 g6,1 g3,6 g
150 g150 g22413 g18 g11 g
200 g200 g29817 g24 g14 g
250 g250 g37321 g31 g18 g

Pytania o produkt: Kuskus z baraniną

Ile kalorii ma 100 g produktu Kuskus z baraniną?

100 g produktu Kuskus z baraniną zawiera 149 kcal, w tym 8,3 g białka, 12 g węglowodanów i 7,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Kuskus z baraniną?

50 g produktu Kuskus z baraniną zawiera 75 kcal, w tym 4,2 g białka, 6,1 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Kuskus z baraniną?

150 g produktu Kuskus z baraniną zawiera 224 kcal, w tym 13 g białka, 18 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Kuskus z baraniną?

200 g produktu Kuskus z baraniną zawiera 298 kcal, w tym 17 g białka, 24 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Kuskus z baraniną?

250 g produktu Kuskus z baraniną zawiera 373 kcal, w tym 21 g białka, 31 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.

Źródło: ANSES–Ciqual (France) 25029 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika