Wiedz, co masz na talerzu
chrupiące masło orzechowe
Kalorie i wartości odżywcze
bez soli
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 589 kcal —
- Białko 24 g 48%
- Węglowodany 14 g 5%
- Tłuszcz 50 g 64%
- Tłuszcze nasycone 7,6 g 38%
- Błonnik 8 g 29%
- Cukry 8,4 g —
- Sód 17 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 6,3 mg 42%
- Witamina K 0,5 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Ryboflawina (B2) 0,11 mg 9%
- Niacyna (B3) 13,7 mg 86%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,1 mg 22%
- Witamina B6 0,42 mg 25%
- Foliany (B9) 92 µg 23%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 61,3 mg 11%
Składniki mineralne
- Wapń 45 mg 3%
- Żelazo 1,9 mg 11%
- Magnez 160 mg 38%
- Fosfor 319 mg 26%
- Potas 745 mg 16%
- Cynk 2,8 mg 25%
- Miedź 0,58 mg 64%
- Mangan 1,8 mg 78%
- Selen 8,2 µg 15%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 589 | 24 g | 14 g | 50 g |
| 1 porcja | 32 g | 188 | 7,7 g | 4,3 g | 16 g |
| 2 porcje | 64 g | 377 | 15 g | 8,7 g | 32 g |
| ½ porcji | 16 g | 94 | 3,8 g | 2,2 g | 8 g |
| 3 porcje | 96 g | 565 | 23 g | 13 g | 48 g |
| 4 porcje | 128 g | 754 | 31 g | 17 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 295 | 12 g | 6,8 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 884 | 36 g | 20 g | 75 g |
| 200 g | 200 g | 1178 | 48 g | 27 g | 100 g |
| 250 g | 250 g | 1473 | 60 g | 34 g | 125 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: chrupiące masło orzechowe
Ile kalorii ma 100 g produktu chrupiące masło orzechowe?
100 g produktu chrupiące masło orzechowe zawiera 589 kcal, w tym 24 g białka, 14 g węglowodanów i 50 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (32 g) produktu chrupiące masło orzechowe?
1 porcja (32 g) produktu chrupiące masło orzechowe zawiera 188 kcal, w tym 7,7 g białka, 4,3 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (64 g) produktu chrupiące masło orzechowe?
2 porcje (64 g) produktu chrupiące masło orzechowe zawiera 377 kcal, w tym 15 g białka, 8,7 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (16 g) produktu chrupiące masło orzechowe?
½ porcji (16 g) produktu chrupiące masło orzechowe zawiera 94 kcal, w tym 3,8 g białka, 2,2 g węglowodanów i 8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (96 g) produktu chrupiące masło orzechowe?
3 porcje (96 g) produktu chrupiące masło orzechowe zawiera 565 kcal, w tym 23 g białka, 13 g węglowodanów i 48 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (128 g) produktu chrupiące masło orzechowe?
4 porcje (128 g) produktu chrupiące masło orzechowe zawiera 754 kcal, w tym 31 g białka, 17 g węglowodanów i 64 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu chrupiące masło orzechowe?
50 g produktu chrupiące masło orzechowe zawiera 295 kcal, w tym 12 g białka, 6,8 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu chrupiące masło orzechowe?
150 g produktu chrupiące masło orzechowe zawiera 884 kcal, w tym 36 g białka, 20 g węglowodanów i 75 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172469 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
