Wiedz, co masz na talerzu
Chleb wieloziarnisty
Kalorie i wartości odżywcze
krojony, kromki w 100% pełnoziarniste, vaasan
274
kaloriekcal na 100 g
Białko12 g
Węglowodany35 g
Tłuszcz7,6 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 274 kcal —
- Białko 12 g 25%
- Węglowodany 35 g 13%
- Tłuszcz 7,6 g 10%
- Tłuszcze nasycone 1 g 5%
- Błonnik 7,8 g 28%
- Cukry 1,9 g —
- Sód 469 mg 20%
- Cholesterol 0,07 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0,47 µg 0%
- Witamina C 0,03 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 1,5 mg 10%
- Witamina K 3,6 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,31 mg 26%
- Ryboflawina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacyna (B3) 3,1 mg 19%
- Witamina B6 0,15 mg 9%
- Foliany (B9) 64,6 µg 16%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 44 mg 3%
- Żelazo 2,9 mg 16%
- Magnez 105 mg 25%
- Fosfor 267 mg 21%
- Potas 330 mg 7%
- Cynk 2,3 mg 21%
- Miedź 0,42 mg 47%
- Mangan 1,9 mg 83%
- Selen 5,3 µg 10%
- Jod 3,5 µg 2%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 13 g | 35 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 6,2 g | 17 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 19 g | 52 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 25 g | 70 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 31 g | 87 g | 19 g |
Podobne produkty
- Pełnoziarnisty chleb wieloziarnistypszenica, pełnoziarnisty chleb wieloziarnisty 100%, Vaasan250 kcal / 100 g
- Ciemny chleb wieloziarnistywieloziarnisty, linkosuo279 kcal / 100 g
- Chleb wieloziarnisty z 3 zbóżPirjon Pakari269 kcal / 100 g
- Jasny chleb wieloziarnistywieloziarnisty, Katri Antell305 kcal / 100 g
- Niskowęglowodanowy chleb wieloziarnistyziarna słonecznika, siemię lniane, pokrojony w plastry, minihiilari, Vaasan263 kcal / 100 g
- Wieloziarnisty chleb owsianychleb owsiany dopiekany, Vaasan289 kcal / 100 g
- Pełnoziarnisty chleb żytnikrojony, pełnoziarnisty żytni, vaasan247 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread kauratyynyt vaasan272 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread kaurapalat vaasan265 kcal / 100 g
- Pieczywo chrupkie wieloziarnisteziarna sezamu, Vaasan mały i okrągły289 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Chleb wieloziarnisty
Ile kalorii ma 100 g produktu Chleb wieloziarnisty?
100 g produktu Chleb wieloziarnisty zawiera 274 kcal, w tym 13 g białka, 35 g węglowodanów i 7,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Chleb wieloziarnisty?
50 g produktu Chleb wieloziarnisty zawiera 137 kcal, w tym 6,2 g białka, 17 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Chleb wieloziarnisty?
150 g produktu Chleb wieloziarnisty zawiera 411 kcal, w tym 19 g białka, 52 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Chleb wieloziarnisty?
200 g produktu Chleb wieloziarnisty zawiera 548 kcal, w tym 25 g białka, 70 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Chleb wieloziarnisty?
250 g produktu Chleb wieloziarnisty zawiera 685 kcal, w tym 31 g białka, 87 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 31871 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
