Wiedz, co masz na talerzu
Chleb pszenny
Kalorie i wartości odżywcze
krojony, w stanie kupionym
239
kaloriekcal na 100 g
Białko9,1 g
Węglowodany42 g
Tłuszcz2,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 239 kcal —
- Białko 9,1 g 18%
- Węglowodany 42 g 15%
- Tłuszcz 2,3 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,5 g 2%
- Błonnik 5,3 g 19%
- Cukry 3,8 g —
- Sód 420 mg 18%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,19 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,25 mg 21%
- Ryboflawina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacyna (B3) 3 mg 19%
- Witamina B6 0,39 mg 23%
- Foliany (B9) 230 µg 57%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 70 mg 5%
- Żelazo 1,4 mg 8%
- Fosfor 146 mg 12%
- Potas 210 mg 4%
- Cynk 1,2 mg 11%
- Selen 7 µg 13%
- Jod 40 µg 27%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 9,1 g | 42 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 4,6 g | 21 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 14 g | 64 g | 3,4 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 18 g | 85 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 23 g | 106 g | 5,7 g |
Podobne produkty
- Biały chleb pszenny238 kcal / 100 g
- Pełnoziarnisty chleb pszennypełnoziarnisty, z drobno i grubo mielonej mąki235 kcal / 100 g
- Brązowy chleb pszennyz nasionami278 kcal / 100 g
- Drobnoziarnisty pełnoziarnisty chleb pszennypełnoziarnisty, drobnoziarnisty233 kcal / 100 g
- Chleb pszenny z soją i siemieniem lnianymdodany, krojony, w stanie takim jak zakupiony261 kcal / 100 g
- Chleb pełnoziarnistylub pełnoziarnisty, krojony, w postaci kupionej217 kcal / 100 g
- Chleb z kiełkującej pszenicyw bochenku, w stanie takim jak zakupiony261 kcal / 100 g
- Białe pieczywokrojony, w postaci kupionej241 kcal / 100 g
- Pieczywo pełnoziarnistedo opiekania271 kcal / 100 g
- Ciemne pieczywo pszenne239 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Chleb pszenny
Ile kalorii ma 100 g produktu Chleb pszenny?
100 g produktu Chleb pszenny zawiera 239 kcal, w tym 9,1 g białka, 42 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Chleb pszenny?
50 g produktu Chleb pszenny zawiera 120 kcal, w tym 4,6 g białka, 21 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Chleb pszenny?
150 g produktu Chleb pszenny zawiera 359 kcal, w tym 14 g białka, 64 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Chleb pszenny?
200 g produktu Chleb pszenny zawiera 478 kcal, w tym 18 g białka, 85 g węglowodanów i 4,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Chleb pszenny?
250 g produktu Chleb pszenny zawiera 598 kcal, w tym 23 g białka, 106 g węglowodanów i 5,7 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) A1165 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
