Wiedz, co masz na talerzu

Burgery z tempehu

Kalorie i wartości odżywcze

smażone na oleju roślinnym

188
kaloriekcal na 100 g
Białko8,3 g
Węglowodany22 g
Tłuszcz7,9 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 188 kcal —
  • Białko 8,3 g 17%
  • Węglowodany 22 g 8%
  • Tłuszcz 7,9 g 10%
  • Błonnik 1,3 g 5%
  • Cukry 1 g —
  • Sód 130 mg 6%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 9 µg 1%
  • Witamina D 0,2 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
  • Ryboflawina (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacyna (B3) 2,1 mg 13%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,45 mg 9%
  • Witamina B6 0,5 mg 29%
  • Biotyna (B7) 14,8 µg 49%
  • Foliany (B9) 27 µg 7%
  • Witamina B12 0,2 µg 8%

Składniki mineralne

  • Wapń 41 mg 3%
  • Żelazo 1,4 mg 8%
  • Magnez 45 mg 11%
  • Fosfor 139 mg 11%
  • Potas 179 mg 4%
  • Cynk 1 mg 9%
  • Miedź 0,38 mg 42%
  • Mangan 0,91 mg 40%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1888,3 g22 g7,9 g
50 g50 g944,2 g11 g4 g
150 g150 g28213 g33 g12 g
200 g200 g37617 g44 g16 g
250 g250 g47021 g56 g20 g

Pytania o produkt: Burgery z tempehu

Ile kalorii ma 100 g produktu Burgery z tempehu?

100 g produktu Burgery z tempehu zawiera 188 kcal, w tym 8,3 g białka, 22 g węglowodanów i 7,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Burgery z tempehu?

50 g produktu Burgery z tempehu zawiera 94 kcal, w tym 4,2 g białka, 11 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Burgery z tempehu?

150 g produktu Burgery z tempehu zawiera 282 kcal, w tym 13 g białka, 33 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Burgery z tempehu?

200 g produktu Burgery z tempehu zawiera 376 kcal, w tym 17 g białka, 44 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Burgery z tempehu?

250 g produktu Burgery z tempehu zawiera 470 kcal, w tym 21 g białka, 56 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.

Źródło: CoFID (UK) 15-886 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika