Wiedz, co masz na talerzu
Bulwa lotosu
Kalorie i wartości odżywcze
surowy
51
kaloriekcal na 100 g
Białko2,1 g
Węglowodany11 g
Tłuszcz0,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 51 kcal —
- Białko 2,1 g 4%
- Węglowodany 11 g 4%
- Tłuszcz 0,1 g 0%
- Cukry 5,5 g —
- Sód 29 mg 1%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 35 mg 39%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacyna (B3) 0,3 mg 2%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 27 mg 2%
- Żelazo 1,2 mg 7%
- Magnez 16 mg 4%
- Fosfor 71 mg 6%
- Potas 400 mg 9%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 2,1 g | 11 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 1,1 g | 5,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 3,2 g | 17 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 4,2 g | 22 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 5,3 g | 28 g | 0,3 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Bulwa lotosu
Ile kalorii ma 100 g produktu Bulwa lotosu?
100 g produktu Bulwa lotosu zawiera 51 kcal, w tym 2,1 g białka, 11 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Bulwa lotosu?
50 g produktu Bulwa lotosu zawiera 26 kcal, w tym 1,1 g białka, 5,5 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Bulwa lotosu?
150 g produktu Bulwa lotosu zawiera 77 kcal, w tym 3,2 g białka, 17 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Bulwa lotosu?
200 g produktu Bulwa lotosu zawiera 102 kcal, w tym 4,2 g białka, 22 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Bulwa lotosu?
250 g produktu Bulwa lotosu zawiera 128 kcal, w tym 5,3 g białka, 28 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 13-271 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
