Wiedz, co masz na talerzu

Bulwa jicamy

Kalorie i wartości odżywcze

surowy

38
kaloriekcal na 100 g
Białko0,7 g
Węglowodany3,9 g
Tłuszcz0,1 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 38 kcal —
  • Białko 0,7 g 1%
  • Węglowodany 3,9 g 1%
  • Tłuszcz 0,1 g 0%
  • Tłuszcze nasycone 0 g 0%
  • Błonnik 4,9 g 18%
  • Cukry 1,8 g —
  • Sód 4 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 1 µg 0%
  • Witamina C 20,2 mg 22%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,46 mg 3%
  • Witamina K 0,3 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
  • Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacyna (B3) 0,2 mg 1%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,14 mg 3%
  • Witamina B6 0,04 mg 2%
  • Foliany (B9) 12 µg 3%
  • Witamina B12 0 µg 0%
  • Cholina 13,6 mg 2%

Składniki mineralne

  • Wapń 12 mg 1%
  • Żelazo 0,6 mg 3%
  • Magnez 12 mg 3%
  • Fosfor 18 mg 1%
  • Potas 150 mg 3%
  • Cynk 0,16 mg 1%
  • Miedź 0,05 mg 5%
  • Mangan 0,06 mg 3%
  • Selen 0,7 µg 1%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g380,7 g3,9 g0,1 g
50 g50 g190,4 g2 g0 g
150 g150 g571,1 g5,9 g0,1 g
200 g200 g761,4 g7,8 g0,2 g
250 g250 g951,8 g9,8 g0,2 g

Pytania o produkt: Bulwa jicamy

Ile kalorii ma 100 g produktu Bulwa jicamy?

100 g produktu Bulwa jicamy zawiera 38 kcal, w tym 0,7 g białka, 3,9 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Bulwa jicamy?

50 g produktu Bulwa jicamy zawiera 19 kcal, w tym 0,4 g białka, 2 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Bulwa jicamy?

150 g produktu Bulwa jicamy zawiera 57 kcal, w tym 1,1 g białka, 5,9 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Bulwa jicamy?

200 g produktu Bulwa jicamy zawiera 76 kcal, w tym 1,4 g białka, 7,8 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Bulwa jicamy?

250 g produktu Bulwa jicamy zawiera 95 kcal, w tym 1,8 g białka, 9,8 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Źródło: Canadian Nutrient File 2285 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika