Wiedz, co masz na talerzu

Brzoskwinia

Kalorie i wartości odżywcze

39
kaloriekcal na 100 g
Białko0,6 g
Węglowodany9 g
Zapisz ten produkt w Calori

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 39 kcal —
  • Białko 0,6 g 1%
  • Węglowodany 9 g 3%
  • Tłuszcze nasycone 0 g 0%
  • Błonnik 1,4 g 5%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g390,6 g9 g–
50 g50 g200,3 g4,5 g–
150 g150 g590,9 g14 g–
200 g200 g781,2 g18 g–
250 g250 g981,5 g23 g–

Pytania o produkt: Brzoskwinia

Jak sprawdzić, czy brzoskwinia jest dojrzała?

Powinna lekko ustępować pod delikatnym naciskiem przy szypułce i pachnieć słodko. Zielony odcień przy ogonku zwykle oznacza, że owoc potrzebuje jeszcze czasu.

Jak przyspieszyć dojrzewanie brzoskwiń?

Włóż je do papierowej torby i zostaw na blacie; sprawdzaj codziennie, bo miękną szybko. Nie zamykaj ich w plastikowej torbie, w której łatwiej o wilgoć i pleśń.

Czy brzoskwinię trzeba obierać ze skórki?

Nie — skórkę można jeść po dokładnym umyciu pod bieżącą wodą. Jeśli przeszkadza ci jej meszek, sparz owoc przez kilkanaście sekund, przełóż do zimnej wody i zdejmij skórkę.

Jak przechowywać brzoskwinie, żeby nie straciły smaku?

Niedojrzałe trzymaj w temperaturze pokojowej, z dala od słońca. Dojrzałe włóż do lodówki i zjedz w ciągu kilku dni; przed podaniem możesz je ogrzać na blacie, żeby były bardziej aromatyczne.

Czy brzoskwinie można zamrozić?

Tak. Przekrój owoce, usuń pestki, pokrój na cząstki i zamroź w jednej warstwie na tacy, a potem przesyp do szczelnego pojemnika. Po rozmrożeniu są miękkie, więc najlepiej nadają się do koktajli, owsianki i wypieków.

Jak przygotować brzoskwinie z grilla?

Przekrój je na pół i usuń pestki. Posmaruj przekrojoną stronę odrobiną oleju, grilluj stroną cięcia w dół przez około 3–4 minuty, a potem obróć na minutę lub dwie; podawaj z jogurtem albo jako dodatek do sałatki.

Do czego pasują brzoskwinie?

Świeże brzoskwinie dobrze łączą się z jogurtem, twarogiem i płatkami owsianymi, a w daniach wytrawnych z rukolą, serem i grillowanym mięsem. Możesz też użyć ich do tarty, kruszonki albo kompotu.

Czy pestkę brzoskwini można jeść?

Nie rozgryzaj ani nie jedz pestki. Przed podaniem brzoskwini małemu dziecku usuń pestkę i pokrój miąższ na kawałki odpowiednie do jego umiejętności gryzienia.

Źródło: BEDCA (Spain) 2232 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika

Calori
Sprawdź wartości odżywcze w Calori
Pobierz za darmo
Zainstaluj