Wiedz, co masz na talerzu

bryk z jajkiem

Kalorie i wartości odżywcze

ciasto filo, domowe, ugotowane

255
kaloriekcal na 100 g
Białko10 g
Węglowodany12 g
Tłuszcz18 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 255 kcal —
  • Białko 10 g 21%
  • Węglowodany 12 g 4%
  • Tłuszcz 18 g 23%
  • Błonnik 0,5 g 2%
  • Cukry 1,6 g —
  • Sód 538 mg 23%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 130 µg 14%
  • Witamina C 3,6 mg 4%
  • Witamina D 1,2 µg 6%
  • Witamina E 7 mg 47%
  • Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
  • Ryboflawina (B2) 0,38 mg 29%
  • Niacyna (B3) 0,32 mg 2%
  • Kwas pantotenowy (B5) 1,1 mg 22%
  • Witamina B6 0,1 mg 6%
  • Foliany (B9) 92 µg 23%
  • Witamina B12 0,81 µg 34%

Składniki mineralne

  • Wapń 70,7 mg 5%
  • Żelazo 1,4 mg 8%
  • Magnez 13,8 mg 3%
  • Fosfor 141 mg 11%
  • Potas 132 mg 3%
  • Cynk 0,83 mg 8%
  • Miedź 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,08 mg 3%
  • Selen 9,6 µg 17%
  • Jod 31 µg 21%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g25510 g12 g18 g
50 g50 g1285,2 g6,2 g9,1 g
150 g150 g38316 g19 g27 g
200 g200 g51021 g25 g36 g
250 g250 g63826 g31 g45 g

Pytania o produkt: bryk z jajkiem

Ile kalorii ma 100 g produktu bryk z jajkiem?

100 g produktu bryk z jajkiem zawiera 255 kcal, w tym 10 g białka, 12 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu bryk z jajkiem?

50 g produktu bryk z jajkiem zawiera 128 kcal, w tym 5,2 g białka, 6,2 g węglowodanów i 9,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu bryk z jajkiem?

150 g produktu bryk z jajkiem zawiera 383 kcal, w tym 16 g białka, 19 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu bryk z jajkiem?

200 g produktu bryk z jajkiem zawiera 510 kcal, w tym 21 g białka, 25 g węglowodanów i 36 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu bryk z jajkiem?

250 g produktu bryk z jajkiem zawiera 638 kcal, w tym 26 g białka, 31 g węglowodanów i 45 g tłuszczu.

Źródło: ANSES–Ciqual (France) 25557 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika