Wiedz, co masz na talerzu
Brązowy ryż parboiled UNCLE BEN'S surowy
Kalorie i wartości odżywcze
suchy, uncle ben's
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 370 kcal —
- Białko 7,6 g 15%
- Węglowodany 75 g 27%
- Tłuszcz 2,8 g 4%
- Tłuszcze nasycone 0,5 g 2%
- Błonnik 3,5 g 13%
- Cukry 0,5 g —
- Sód 6 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,09 mg 1%
- Witamina K 0,9 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,28 mg 23%
- Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacyna (B3) 5 mg 31%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,9 mg 18%
- Witamina B6 0,41 mg 24%
- Foliany (B9) 14 µg 4%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 9,1 mg 2%
Składniki mineralne
- Wapń 8 mg 1%
- Żelazo 1,2 mg 6%
- Magnez 98 mg 23%
- Fosfor 275 mg 22%
- Potas 219 mg 5%
- Cynk 2 mg 18%
- Miedź 0,33 mg 36%
- Mangan 3 mg 129%
- Selen 25,2 µg 46%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 7,6 g | 75 g | 2,8 g |
| 1 porcja | 48 g | 178 | 3,6 g | 36 g | 1,3 g |
| 2 porcje | 96 g | 355 | 7,3 g | 72 g | 2,6 g |
| ½ porcji | 24 g | 89 | 1,8 g | 18 g | 0,7 g |
| 3 porcje | 144 g | 533 | 11 g | 108 g | 4 g |
| 4 porcje | 192 g | 710 | 15 g | 144 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 3,8 g | 38 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 11 g | 113 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 15 g | 150 g | 5,5 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 19 g | 188 g | 6,9 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Brązowy ryż parboiled UNCLE BEN'S surowy
Ile kalorii ma 100 g produktu Brązowy ryż parboiled UNCLE BEN'S surowy?
100 g produktu Brązowy ryż parboiled UNCLE BEN'S surowy zawiera 370 kcal, w tym 7,6 g białka, 75 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (48 g) produktu Brązowy ryż parboiled UNCLE BEN'S surowy?
1 porcja (48 g) produktu Brązowy ryż parboiled UNCLE BEN'S surowy zawiera 178 kcal, w tym 3,6 g białka, 36 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (96 g) produktu Brązowy ryż parboiled UNCLE BEN'S surowy?
2 porcje (96 g) produktu Brązowy ryż parboiled UNCLE BEN'S surowy zawiera 355 kcal, w tym 7,3 g białka, 72 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (24 g) produktu Brązowy ryż parboiled UNCLE BEN'S surowy?
½ porcji (24 g) produktu Brązowy ryż parboiled UNCLE BEN'S surowy zawiera 89 kcal, w tym 1,8 g białka, 18 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (144 g) produktu Brązowy ryż parboiled UNCLE BEN'S surowy?
3 porcje (144 g) produktu Brązowy ryż parboiled UNCLE BEN'S surowy zawiera 533 kcal, w tym 11 g białka, 108 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (192 g) produktu Brązowy ryż parboiled UNCLE BEN'S surowy?
4 porcje (192 g) produktu Brązowy ryż parboiled UNCLE BEN'S surowy zawiera 710 kcal, w tym 15 g białka, 144 g węglowodanów i 5,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Brązowy ryż parboiled UNCLE BEN'S surowy?
50 g produktu Brązowy ryż parboiled UNCLE BEN'S surowy zawiera 185 kcal, w tym 3,8 g białka, 38 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Brązowy ryż parboiled UNCLE BEN'S surowy?
150 g produktu Brązowy ryż parboiled UNCLE BEN'S surowy zawiera 555 kcal, w tym 11 g białka, 113 g węglowodanów i 4,1 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168876 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
