Wiedz, co masz na talerzu
Brązowy ryż parboiled UNCLE BENS ugotowany
Kalorie i wartości odżywcze
ugotowany, uncle bens
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 147 kcal —
- Białko 3,1 g 6%
- Węglowodany 30 g 11%
- Tłuszcz 0,9 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 1,7 g 6%
- Cukry 0,2 g —
- Sód 4 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina E 0 mg 0%
- Witamina K 0,4 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacyna (B3) 1,9 mg 12%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,28 mg 6%
- Witamina B6 0,11 mg 6%
- Foliany (B9) 4 µg 1%
- Cholina 4,4 mg 1%
Składniki mineralne
- Wapń 3 mg 0%
- Żelazo 0,53 mg 3%
- Magnez 39 mg 9%
- Fosfor 96 mg 8%
- Potas 61 mg 1%
- Cynk 0,77 mg 7%
- Miedź 0,13 mg 14%
- Mangan 1,1 mg 50%
- Selen 9,4 µg 17%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 3,1 g | 30 g | 0,9 g |
| 1 porcja | 155 g | 228 | 4,8 g | 46 g | 1,3 g |
| 2 porcje | 310 g | 456 | 9,6 g | 92 g | 2,6 g |
| ½ porcji | 77,5 g | 114 | 2,4 g | 23 g | 0,7 g |
| 3 porcje | 465 g | 684 | 14 g | 138 g | 4 g |
| 4 porcje | 620 g | 911 | 19 g | 184 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 1,5 g | 15 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 4,6 g | 44 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 6,2 g | 59 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 7,7 g | 74 g | 2,1 g |
Podobne produkty
- Brązowy ryż długoziarnistysurowy367 kcal / 100 g
- Ryż brązowy długoziarnistyugotowany123 kcal / 100 g
- Ryż brązowy średnioziarnistyugotowane112 kcal / 100 g
- Brązowy ryż średnioziarnisty ugotowanyugotowany112 kcal / 100 g
- Makaron bezglutenowy z mąki ryżowej brązowejugotowany, tinkyada138 kcal / 100 g
- Biały ryż parboiled długoziarnistyugotowany112 kcal / 100 g
- Rice parboiled cooked in salted water121 kcal / 100 g
- Rice brown assorted grains cooked in unsalted water144 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Brązowy ryż parboiled UNCLE BENS ugotowany
Ile kalorii ma 100 g produktu Brązowy ryż parboiled UNCLE BENS ugotowany?
100 g produktu Brązowy ryż parboiled UNCLE BENS ugotowany zawiera 147 kcal, w tym 3,1 g białka, 30 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (155 g) produktu Brązowy ryż parboiled UNCLE BENS ugotowany?
1 porcja (155 g) produktu Brązowy ryż parboiled UNCLE BENS ugotowany zawiera 228 kcal, w tym 4,8 g białka, 46 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (310 g) produktu Brązowy ryż parboiled UNCLE BENS ugotowany?
2 porcje (310 g) produktu Brązowy ryż parboiled UNCLE BENS ugotowany zawiera 456 kcal, w tym 9,6 g białka, 92 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (77,5 g) produktu Brązowy ryż parboiled UNCLE BENS ugotowany?
½ porcji (77,5 g) produktu Brązowy ryż parboiled UNCLE BENS ugotowany zawiera 114 kcal, w tym 2,4 g białka, 23 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (465 g) produktu Brązowy ryż parboiled UNCLE BENS ugotowany?
3 porcje (465 g) produktu Brązowy ryż parboiled UNCLE BENS ugotowany zawiera 684 kcal, w tym 14 g białka, 138 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (620 g) produktu Brązowy ryż parboiled UNCLE BENS ugotowany?
4 porcje (620 g) produktu Brązowy ryż parboiled UNCLE BENS ugotowany zawiera 911 kcal, w tym 19 g białka, 184 g węglowodanów i 5,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Brązowy ryż parboiled UNCLE BENS ugotowany?
50 g produktu Brązowy ryż parboiled UNCLE BENS ugotowany zawiera 74 kcal, w tym 1,5 g białka, 15 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Brązowy ryż parboiled UNCLE BENS ugotowany?
150 g produktu Brązowy ryż parboiled UNCLE BENS ugotowany zawiera 221 kcal, w tym 4,6 g białka, 44 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 173263 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
