Wiedz, co masz na talerzu
Biszkopty
Kalorie i wartości odżywcze
bez soku i skórki z cytryny
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 363 kcal —
- Białko 11 g 21%
- Węglowodany 59 g 21%
- Tłuszcz 9,1 g 12%
- Tłuszcze nasycone 3 g 15%
- Błonnik 1 g 4%
- Sód 147 mg 6%
- Cholesterol 221 mg 74%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 167 µg 19%
- Witamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,28 mg 24%
- Ryboflawina (B2) 0,43 mg 33%
- Niacyna (B3) 2,1 mg 13%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,1 mg 22%
- Witamina B6 0,12 mg 7%
- Foliany (B9) 77 µg 19%
- Witamina B12 0,75 µg 31%
Składniki mineralne
- Wapń 47 mg 4%
- Żelazo 3,6 mg 20%
- Magnez 12 mg 3%
- Fosfor 173 mg 14%
- Potas 113 mg 2%
- Cynk 1,1 mg 10%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,24 mg 10%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 11 g | 59 g | 9,1 g |
| 1 porcja | 28,4 g | 103 | 3 g | 17 g | 2,6 g |
| 2 porcje | 56,7 g | 206 | 6 g | 33 g | 5,2 g |
| ½ porcji | 14,2 g | 51 | 1,5 g | 8,3 g | 1,3 g |
| 3 porcje | 85,1 g | 309 | 9 g | 50 g | 7,7 g |
| 4 porcje | 113,4 g | 412 | 12 g | 67 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 5,3 g | 29 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 16 g | 88 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 21 g | 117 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 27 g | 147 g | 23 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Biszkopty
Ile kalorii ma 100 g produktu Biszkopty?
100 g produktu Biszkopty zawiera 363 kcal, w tym 11 g białka, 59 g węglowodanów i 9,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (28,4 g) produktu Biszkopty?
1 porcja (28,4 g) produktu Biszkopty zawiera 103 kcal, w tym 3 g białka, 17 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (56,7 g) produktu Biszkopty?
2 porcje (56,7 g) produktu Biszkopty zawiera 206 kcal, w tym 6 g białka, 33 g węglowodanów i 5,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (14,2 g) produktu Biszkopty?
½ porcji (14,2 g) produktu Biszkopty zawiera 51 kcal, w tym 1,5 g białka, 8,3 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (85,1 g) produktu Biszkopty?
3 porcje (85,1 g) produktu Biszkopty zawiera 309 kcal, w tym 9 g białka, 50 g węglowodanów i 7,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (113,4 g) produktu Biszkopty?
4 porcje (113,4 g) produktu Biszkopty zawiera 412 kcal, w tym 12 g białka, 67 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Biszkopty?
50 g produktu Biszkopty zawiera 182 kcal, w tym 5,3 g białka, 29 g węglowodanów i 4,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Biszkopty?
150 g produktu Biszkopty zawiera 545 kcal, w tym 16 g białka, 88 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172821 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
