Wiedz, co masz na talerzu

Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised

Kalorie i wartości odżywcze

204
kaloriekcal na 100 g
Białko30 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz9,2 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 204 kcal —
  • Białko 30 g 60%
  • Węglowodany 0 g 0%
  • Tłuszcz 9,2 g 12%
  • Tłuszcze nasycone 3,4 g 17%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sód 28 mg 1%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 12 µg 1%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 0,28 µg 1%
  • Witamina E 0,97 mg 6%
  • Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
  • Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacyna (B3) 9,3 mg 58%
  • Witamina B6 0,12 mg 7%
  • Foliany (B9) 6 µg 2%
  • Witamina B12 1,4 µg 58%

Składniki mineralne

  • Wapń 5 mg 0%
  • Żelazo 2,4 mg 13%
  • Fosfor 139 mg 11%
  • Potas 190 mg 4%
  • Cynk 6,8 mg 61%
  • Selen 5,4 µg 10%
  • Jod 1,2 µg 1%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g20430 g0 g9,2 g
50 g50 g10215 g0 g4,6 g
150 g150 g30645 g0 g14 g
200 g200 g40860 g0 g18 g
250 g250 g51076 g0 g23 g

Pytania o produkt: Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised

Ile kalorii ma 100 g produktu Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised?

100 g produktu Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised zawiera 204 kcal, w tym 30 g białka, 0 g węglowodanów i 9,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised?

50 g produktu Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised zawiera 102 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 4,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised?

150 g produktu Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised zawiera 306 kcal, w tym 45 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised?

200 g produktu Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised zawiera 408 kcal, w tym 60 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised?

250 g produktu Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised zawiera 510 kcal, w tym 76 g białka, 0 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.

Źródło: FOODfiles (New Zealand) M1178 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika