Wiedz, co masz na talerzu

Avocado sauce, guacamole

Kalorie i wartości odżywcze

159
kaloriekcal na 100 g
Białko2,2 g
Węglowodany1,5 g
Tłuszcz15 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 159 kcal —
  • Białko 2,2 g 4%
  • Węglowodany 1,5 g 1%
  • Tłuszcz 15 g 19%
  • Tłuszcze nasycone 2,1 g 10%
  • Błonnik 3 g 11%
  • Cukry 1,3 g —
  • Sód 160 mg 7%
  • Cholesterol 0,16 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 14,9 µg 2%
  • Witamina C 11,5 mg 13%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 1,8 mg 12%
  • Witamina K 16,4 µg 14%
  • Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
  • Ryboflawina (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacyna (B3) 0,95 mg 6%
  • Witamina B6 0,35 mg 21%
  • Foliany (B9) 9 µg 2%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 16,2 mg 1%
  • Żelazo 0,46 mg 3%
  • Magnez 24,2 mg 6%
  • Fosfor 30,9 mg 2%
  • Potas 354 mg 8%
  • Cynk 0,04 mg 0%
  • Miedź 0,17 mg 18%
  • Mangan 0,14 mg 6%
  • Selen 0,41 µg 1%
  • Jod 11,3 µg 8%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1592,2 g1,5 g15 g
50 g50 g801,1 g0,8 g7,5 g
150 g150 g2393,3 g2,3 g23 g
200 g200 g3184,4 g3 g30 g
250 g250 g3985,5 g3,8 g38 g

Pytania o produkt: Avocado sauce, guacamole

Ile kalorii ma 100 g produktu Avocado sauce, guacamole?

100 g produktu Avocado sauce, guacamole zawiera 159 kcal, w tym 2,2 g białka, 1,5 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Avocado sauce, guacamole?

50 g produktu Avocado sauce, guacamole zawiera 80 kcal, w tym 1,1 g białka, 0,8 g węglowodanów i 7,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Avocado sauce, guacamole?

150 g produktu Avocado sauce, guacamole zawiera 239 kcal, w tym 3,3 g białka, 2,3 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Avocado sauce, guacamole?

200 g produktu Avocado sauce, guacamole zawiera 318 kcal, w tym 4,4 g białka, 3 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Avocado sauce, guacamole?

250 g produktu Avocado sauce, guacamole zawiera 398 kcal, w tym 5,5 g białka, 3,8 g węglowodanów i 38 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 3328 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika