Знайте, що у вас на тарілці
знежирене шоколадне молоко
Калорії та харчова цінність
з додаванням вітаміну А та вітаміну D
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 64 kcal —
- Білки 3,5 g 7%
- Вуглеводи 10 g 4%
- Жири 1,1 g 1%
- Насичені жири 0,6 g 3%
- Клітковина 0,1 g 0%
- Цукри 9,9 g —
- Натрій 65 mg 3%
- Холестерин 5 mg 2%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 52 µg 6%
- Вітамін C 0,4 mg 0%
- Вітамін D 1,1 µg 6%
- Вітамін E 0 mg 0%
- Вітамін K 0,1 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,25 mg 19%
- Ніацин (B3) 0,12 mg 1%
- Пантотенова кислота (B5) 0,43 mg 9%
- Вітамін B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Вітамін B12 0,23 µg 10%
- Холін 17 mg 3%
Мінерали
- Кальцій 129 mg 10%
- Залізо 0,23 mg 1%
- Магній 13 mg 3%
- Фосфор 96 mg 8%
- Калій 172 mg 4%
- Цинк 0,43 mg 4%
- Мідь 0,03 mg 3%
- Марганець 0,03 mg 1%
- Селен 1,9 µg 3%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 3,5 g | 10 g | 1,1 g |
| 1 порція | 250 g | 160 | 8,7 g | 25 g | 2,8 g |
| 2 порції | 500 g | 320 | 17 g | 50 g | 5,6 g |
| ½ порції | 125 g | 80 | 4,3 g | 13 g | 1,4 g |
| 3 порції | 750 g | 480 | 26 g | 75 g | 8,3 g |
| 4 порції | 1000 g | 640 | 35 g | 101 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1,7 g | 5 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 5,2 g | 15 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 6,9 g | 20 g | 2,2 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «знежирене шоколадне молоко»
Чи треба збовтувати знежирене шоколадне молоко перед наливанням?
Так: какао може осідати на дно, тож кілька разів переверни щільно закриту упаковку або коротко збовтай її.
Як підігріти знежирене шоколадне молоко, щоб воно не пригоріло?
Підігрівай на малому вогні, часто помішуючи, і зніми з плити, щойно молоко стане гарячим, але ще не закипить. У мікрохвильовці нагрівай короткими інтервалами по 20–30 секунд, щоразу перемішуючи.
Що приготувати зі знежиреного шоколадного молока?
Додавай його в тісто для млинців або оладок, вівсянку чи молочний коктейль. Воно вже солодке, тому спершу спробуй страву й лише тоді додавай цукор.
Чим замінити знежирене шоколадне молоко в рецепті?
Змішай звичайне молоко з какао-порошком і цукром: на 250 мл молока почни з однієї столової ложки какао. Для схожої текстури вибирай молоко зі зниженим вмістом жиру.
Як зберігати знежирене шоколадне молоко після відкривання?
Щільно закрий упаковку й одразу постав її в холодильник, а молоко наливай у склянку, не пий просто з тари. Після відкривання дотримуйся строку зберігання, зазначеного на упаковці.
Чим знежирене шоколадне молоко відрізняється від шоколадного молока з незбираного молока?
У комерційному рідкому шоколадному молоці з незбираного молока — 83 ккал і 3,39 г жиру на 100 г; у знежиреному шоколадному молоці — 64 ккал і 1,1 г жиру на 100 г.
Який вітамін помітно представлений у знежиреному шоколадному молоці?
Воно є джерелом вітаміну B₂: у порції 100 г міститься 0,25 мг.
Джерело: USDA FoodData Central 170881 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
