Знайте, що у вас на тарілці

Яловичий стріплойн

Калорії та харчова цінність

ново-зеландська, імпортована, з відокремлюваними жиром і м'ясом, сира

252
калорійkcal на 100 g
Білки18 g
Вуглеводи0,6 g
Жири20 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 252 kcal —
  • Білки 18 g 37%
  • Вуглеводи 0,6 g 0%
  • Жири 20 g 25%
  • Насичені жири 8,1 g 40%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 43 mg 2%
  • Холестерин 57 mg 19%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 10 µg 1%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,2 µg 1%
  • Вітамін E 0,28 mg 2%
  • Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавін (B2) 0,08 mg 6%
  • Ніацин (B3) 3,6 mg 22%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,26 mg 5%
  • Вітамін B6 0,27 mg 16%
  • Вітамін B12 0,61 µg 25%

Мінерали

  • Кальцій 7 mg 1%
  • Залізо 1,4 mg 8%
  • Магній 17 mg 4%
  • Фосфор 153 mg 12%
  • Калій 268 mg 6%
  • Цинк 2,3 mg 21%
  • Мідь 0,05 mg 5%
  • Марганець 0,01 mg 0%
  • Селен 2,8 µg 5%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g25219 g0,6 g20 g
1 порція113 g28521 g0,7 g22 g
2 порції226 g57042 g1,4 g44 g
½ порції56,5 g14210 g0,3 g11 g
3 порції339 g85463 g2 g66 g
4 порції452 g113984 g2,7 g88 g
50 g50 g1269,2 g0,3 g9,8 g
150 g150 g37828 g0,9 g29 g
200 g200 g50437 g1,2 g39 g
250 g250 g63046 g1,5 g49 g

Запитання про продукт «Яловичий стріплойн»

Скільки калорій у порції продукту «Яловичий стріплойн» вагою 100 g?

У порції продукту «Яловичий стріплойн» вагою 100 g — 252 ккал, 19 g білків, 0,6 g вуглеводів і 20 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Яловичий стріплойн» вагою 1 порція (113 g)?

У порції продукту «Яловичий стріплойн» вагою 1 порція (113 g) — 285 ккал, 21 g білків, 0,7 g вуглеводів і 22 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Яловичий стріплойн» вагою 2 порції (226 g)?

У порції продукту «Яловичий стріплойн» вагою 2 порції (226 g) — 570 ккал, 42 g білків, 1,4 g вуглеводів і 44 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Яловичий стріплойн» вагою ½ порції (56,5 g)?

У порції продукту «Яловичий стріплойн» вагою ½ порції (56,5 g) — 142 ккал, 10 g білків, 0,3 g вуглеводів і 11 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Яловичий стріплойн» вагою 3 порції (339 g)?

У порції продукту «Яловичий стріплойн» вагою 3 порції (339 g) — 854 ккал, 63 g білків, 2 g вуглеводів і 66 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Яловичий стріплойн» вагою 4 порції (452 g)?

У порції продукту «Яловичий стріплойн» вагою 4 порції (452 g) — 1139 ккал, 84 g білків, 2,7 g вуглеводів і 88 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Яловичий стріплойн» вагою 50 g?

У порції продукту «Яловичий стріплойн» вагою 50 g — 126 ккал, 9,2 g білків, 0,3 g вуглеводів і 9,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Яловичий стріплойн» вагою 150 g?

У порції продукту «Яловичий стріплойн» вагою 150 g — 378 ккал, 28 g білків, 0,9 g вуглеводів і 29 g жирів.

Джерело: USDA FoodData Central 173107 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини