Знайте, що у вас на тарілці
Яловичий стріплойн
Калорії та харчова цінність
новозеландський, імпортований, лише пісне м'ясо, сирі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 150 kcal —
- Білки 21 g 42%
- Вуглеводи 0,7 g 0%
- Жири 7 g 9%
- Насичені жири 2,5 g 12%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 47 mg 2%
- Холестерин 54 mg 18%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 12 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,2 µg 1%
- Вітамін E 0,35 mg 2%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,09 mg 7%
- Ніацин (B3) 4,2 mg 27%
- Пантотенова кислота (B5) 0,3 mg 6%
- Вітамін B6 0,32 mg 19%
- Вітамін B12 0,71 µg 30%
Мінерали
- Кальцій 4 mg 0%
- Залізо 1,6 mg 9%
- Магній 20 mg 5%
- Фосфор 177 mg 14%
- Калій 309 mg 7%
- Цинк 2,8 mg 25%
- Мідь 0,06 mg 6%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 3 µg 5%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 21 g | 0,7 g | 7 g |
| 1 порція | 113 g | 170 | 24 g | 0,8 g | 7,9 g |
| 2 порції | 226 g | 339 | 47 g | 1,7 g | 16 g |
| ½ порції | 56,5 g | 85 | 12 g | 0,4 g | 4 g |
| 3 порції | 339 g | 509 | 71 g | 2,5 g | 24 g |
| 4 порції | 452 g | 678 | 95 g | 3,3 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 11 g | 0,4 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 31 g | 1,1 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 42 g | 1,5 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 52 g | 1,9 g | 18 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Яловичий стріплойн»
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий стріплойн» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловичий стріплойн» вагою 100 g — 150 ккал, 21 g білків, 0,7 g вуглеводів і 7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий стріплойн» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «Яловичий стріплойн» вагою 1 порція (113 g) — 170 ккал, 24 g білків, 0,8 g вуглеводів і 7,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий стріплойн» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «Яловичий стріплойн» вагою 2 порції (226 g) — 339 ккал, 47 g білків, 1,7 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий стріплойн» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «Яловичий стріплойн» вагою ½ порції (56,5 g) — 85 ккал, 12 g білків, 0,4 g вуглеводів і 4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий стріплойн» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «Яловичий стріплойн» вагою 3 порції (339 g) — 509 ккал, 71 g білків, 2,5 g вуглеводів і 24 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий стріплойн» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «Яловичий стріплойн» вагою 4 порції (452 g) — 678 ккал, 95 g білків, 3,3 g вуглеводів і 32 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий стріплойн» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловичий стріплойн» вагою 50 g — 75 ккал, 11 g білків, 0,4 g вуглеводів і 3,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий стріплойн» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловичий стріплойн» вагою 150 g — 225 ккал, 31 g білків, 1,1 g вуглеводів і 11 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174734 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
