Знайте, що у вас на тарілці
Яловичий стріплойн
Калорії та харчова цінність
новозеландський, імпортований, лише пісне м'ясо, варені, швидко смажені
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 217 kcal —
- Білки 29 g 57%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 11 g 15%
- Насичені жири 3,9 g 20%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 55 mg 2%
- Холестерин 70 mg 23%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 19 µg 2%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,3 µg 2%
- Вітамін E 0,53 mg 4%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,09 mg 7%
- Ніацин (B3) 4,8 mg 30%
- Пантотенова кислота (B5) 0,41 mg 8%
- Вітамін B6 0,32 mg 19%
- Вітамін B12 0,94 µg 39%
Мінерали
- Кальцій 6 mg 0%
- Залізо 2 mg 11%
- Магній 24 mg 6%
- Фосфор 217 mg 17%
- Калій 364 mg 8%
- Цинк 3,4 mg 31%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0 mg 0%
- Селен 4 µg 7%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 1 порція | 85 g | 184 | 24 g | 0 g | 9,7 g |
| 2 порції | 170 g | 369 | 49 g | 0 g | 19 g |
| ½ порції | 42,5 g | 92 | 12 g | 0 g | 4,8 g |
| 3 порції | 255 g | 553 | 73 g | 0 g | 29 g |
| 4 порції | 340 g | 738 | 97 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 14 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 43 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 57 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 71 g | 0 g | 29 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Яловичий стріплойн»
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий стріплойн» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловичий стріплойн» вагою 100 g — 217 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий стріплойн» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Яловичий стріплойн» вагою 1 порція (85 g) — 184 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 9,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий стріплойн» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Яловичий стріплойн» вагою 2 порції (170 g) — 369 ккал, 49 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий стріплойн» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Яловичий стріплойн» вагою ½ порції (42,5 g) — 92 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 4,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий стріплойн» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Яловичий стріплойн» вагою 3 порції (255 g) — 553 ккал, 73 g білків, 0 g вуглеводів і 29 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий стріплойн» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Яловичий стріплойн» вагою 4 порції (340 g) — 738 ккал, 97 g білків, 0 g вуглеводів і 39 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий стріплойн» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловичий стріплойн» вагою 50 g — 109 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 5,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий стріплойн» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловичий стріплойн» вагою 150 g — 326 ккал, 43 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174733 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
