Знайте, що у вас на тарілці

Сирий стріплойн

Калорії та харчова цінність

поперекова частина, без кісток, пісне та жирне, обрізка 3 мм (1/8), сире

211
калорійkcal на 100 g
Білки20 g
Вуглеводи0 g
Жири14 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 211 kcal —
  • Білки 20 g 40%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 14 g 17%
  • Насичені жири 5,6 g 28%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 54,6 mg 2%
  • Холестерин 53,7 mg 18%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,25 µg 1%
  • Вітамін K 1,5 µg 1%
  • Тіамін (B1) 0,09 mg 8%
  • Рибофлавін (B2) 0,14 mg 11%
  • Ніацин (B3) 7,2 mg 45%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,72 mg 14%
  • Вітамін B6 0,33 mg 19%
  • Фолат (B9) 6 µg 2%
  • Вітамін B12 1,7 µg 69%
  • Холін 86,1 mg 16%

Мінерали

  • Кальцій 9,4 mg 1%
  • Залізо 2 mg 11%
  • Магній 19 mg 5%
  • Фосфор 166 mg 13%
  • Калій 302 mg 6%
  • Цинк 3,9 mg 35%
  • Мідь 0,07 mg 8%
  • Марганець 0,01 mg 1%
  • Селен 16,6 µg 30%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g21120 g0 g14 g
50 g50 g10610 g0 g6,8 g
150 g150 g31730 g0 g20 g
200 g200 g42240 g0 g27 g
250 g250 g52851 g0 g34 g

Запитання про продукт «Сирий стріплойн»

Скільки калорій у порції продукту «Сирий стріплойн» вагою 100 g?

У порції продукту «Сирий стріплойн» вагою 100 g — 211 ккал, 20 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сирий стріплойн» вагою 50 g?

У порції продукту «Сирий стріплойн» вагою 50 g — 106 ккал, 10 g білків, 0 g вуглеводів і 6,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сирий стріплойн» вагою 150 g?

У порції продукту «Сирий стріплойн» вагою 150 g — 317 ккал, 30 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сирий стріплойн» вагою 200 g?

У порції продукту «Сирий стріплойн» вагою 200 g — 422 ккал, 40 g білків, 0 g вуглеводів і 27 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сирий стріплойн» вагою 250 g?

У порції продукту «Сирий стріплойн» вагою 250 g — 528 ккал, 51 g білків, 0 g вуглеводів і 34 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 6102 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини