Знайте, що у вас на тарілці
Смажений стріплойн
Калорії та харчова цінність
поперекова частина, без кісток, пісне та жирне, обрізка 3 мм (1/8), варене, запечене
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 241 kcal —
- Білки 30 g 59%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 12 g 16%
- Насичені жири 5,2 g 26%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 57,6 mg 3%
- Холестерин 69,6 mg 23%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,3 µg 2%
- Вітамін E 0,46 mg 3%
- Вітамін K 1,6 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавін (B2) 0,28 mg 22%
- Ніацин (B3) 7,9 mg 49%
- Пантотенова кислота (B5) 0,9 mg 18%
- Вітамін B6 0,28 mg 16%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Вітамін B12 2,1 µg 85%
- Холін 101 mg 18%
Мінерали
- Кальцій 7,6 mg 1%
- Залізо 2,3 mg 13%
- Магній 25,6 mg 6%
- Фосфор 202 mg 16%
- Калій 324 mg 7%
- Цинк 5,7 mg 52%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 28,5 µg 52%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 30 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 15 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 45 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 60 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 74 g | 0 g | 31 g |
Схожі продукти
- Ростбіф з вирізки сорт choiceяловичина, поперекова частина, ростбіф з вирізки, без кісток, жир і м'якоть відокремлювані, з обрізкою жиру до 0 дюймів, сорт choice, варена, запечена188 kcal / 100 g
- Маленьке печеня з філе (тільки м'якоть, select)без кісток, тільки м'якоть, обрізаний до 1/8" жиру, select, вареный, жареный179 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Смажений стріплойн»
Скільки калорій у порції продукту «Смажений стріплойн» вагою 100 g?
У порції продукту «Смажений стріплойн» вагою 100 g — 241 ккал, 30 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажений стріплойн» вагою 50 g?
У порції продукту «Смажений стріплойн» вагою 50 g — 121 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 6,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажений стріплойн» вагою 150 g?
У порції продукту «Смажений стріплойн» вагою 150 g — 362 ккал, 45 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажений стріплойн» вагою 200 g?
У порції продукту «Смажений стріплойн» вагою 200 g — 482 ккал, 60 g білків, 0 g вуглеводів і 25 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажений стріплойн» вагою 250 g?
У порції продукту «Смажений стріплойн» вагою 250 g — 603 ккал, 74 g білків, 0 g вуглеводів і 31 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 6105 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
