Знайте, що у вас на тарілці
Яловичий стейк з філе
Калорії та харчова цінність
на грилі з кров'ю, пісне та жирне
216
калорійkcal на 100 g
Білки25 g
Вуглеводи0 g
Жири13 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 216 kcal —
- Білки 25 g 50%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 13 g 16%
- Насичені жири 5,8 g 29%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 60 mg 3%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,5 µg 3%
- Вітамін E 0,07 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,24 mg 18%
- Ніацин (B3) 5,2 mg 33%
- Пантотенова кислота (B5) 0,77 mg 15%
- Вітамін B6 0,5 mg 29%
- Біотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 18 µg 5%
- Вітамін B12 2 µg 83%
Мінерали
- Кальцій 6 mg 0%
- Залізо 2 mg 11%
- Магній 23 mg 5%
- Фосфор 210 mg 17%
- Калій 340 mg 7%
- Цинк 4,3 mg 39%
- Мідь 0,03 mg 3%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 8 µg 15%
- Йод 11 µg 7%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 25 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 13 g | 0 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 38 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 50 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 63 g | 0 g | 32 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Яловичий стейк з філе»
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий стейк з філе» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловичий стейк з філе» вагою 100 g — 216 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий стейк з філе» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловичий стейк з філе» вагою 50 g — 108 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 6,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий стейк з філе» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловичий стейк з філе» вагою 150 g — 324 ккал, 38 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий стейк з філе» вагою 200 g?
У порції продукту «Яловичий стейк з філе» вагою 200 g — 432 ккал, 50 g білків, 0 g вуглеводів і 26 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий стейк з філе» вагою 250 g?
У порції продукту «Яловичий стейк з філе» вагою 250 g — 540 ккал, 63 g білків, 0 g вуглеводів і 32 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 18-069 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
