Знайте, що у вас на тарілці

Стейк з яловичої вирізки

Калорії та харчова цінність

смажене в кукурудзяній олії, з жиром і нежирне

233
калорійkcal на 100 g
Білки27 g
Вуглеводи0 g
Жири14 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 233 kcal —
  • Білки 27 g 54%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 14 g 18%
  • Насичені жири 6 g 30%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 64 mg 3%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,5 µg 3%
  • Тіамін (B1) 0,11 mg 9%
  • Рибофлавін (B2) 0,25 mg 19%
  • Ніацин (B3) 5,5 mg 34%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,82 mg 16%
  • Вітамін B6 0,54 mg 32%
  • Біотин (B7) 2 µg 7%
  • Фолат (B9) 19 µg 5%
  • Вітамін B12 2 µg 83%

Мінерали

  • Кальцій 6 mg 0%
  • Залізо 2,1 mg 12%
  • Магній 25 mg 6%
  • Фосфор 220 mg 18%
  • Калій 370 mg 8%
  • Цинк 4,6 mg 42%
  • Мідь 0,03 mg 3%
  • Марганець 0,02 mg 1%
  • Селен 9 µg 16%
  • Йод 12 µg 8%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g23327 g0 g14 g
50 g50 g11713 g0 g7 g
150 g150 g35040 g0 g21 g
200 g200 g46654 g0 g28 g
250 g250 g58367 g0 g35 g

Запитання про продукт «Стейк з яловичої вирізки»

Скільки калорій у порції продукту «Стейк з яловичої вирізки» вагою 100 g?

У порції продукту «Стейк з яловичої вирізки» вагою 100 g — 233 ккал, 27 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Стейк з яловичої вирізки» вагою 50 g?

У порції продукту «Стейк з яловичої вирізки» вагою 50 g — 117 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Стейк з яловичої вирізки» вагою 150 g?

У порції продукту «Стейк з яловичої вирізки» вагою 150 g — 350 ккал, 40 g білків, 0 g вуглеводів і 21 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Стейк з яловичої вирізки» вагою 200 g?

У порції продукту «Стейк з яловичої вирізки» вагою 200 g — 466 ккал, 54 g білків, 0 g вуглеводів і 28 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Стейк з яловичої вирізки» вагою 250 g?

У порції продукту «Стейк з яловичої вирізки» вагою 250 g — 583 ккал, 67 g білків, 0 g вуглеводів і 35 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 18-067 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини