Знайте, що у вас на тарілці

Яловичий стейк з філе

Калорії та харчова цінність

на грилі добре просмажене, пісне

225
калорійkcal на 100 g
Білки34 g
Вуглеводи0 g
Жири9,9 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 225 kcal —
  • Білки 34 g 68%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 9,9 g 13%
  • Насичені жири 4,4 g 22%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 81 mg 4%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,8 µg 4%
  • Вітамін E 0,08 mg 1%
  • Тіамін (B1) 0,15 mg 13%
  • Рибофлавін (B2) 0,31 mg 24%
  • Ніацин (B3) 7,4 mg 46%
  • Пантотенова кислота (B5) 1 mg 20%
  • Вітамін B6 0,71 mg 42%
  • Біотин (B7) 2 µg 7%
  • Фолат (B9) 20 µg 5%
  • Вітамін B12 3 µg 125%

Мінерали

  • Кальцій 7 mg 1%
  • Залізо 2,7 mg 15%
  • Магній 32 mg 8%
  • Фосфор 290 mg 23%
  • Калій 470 mg 10%
  • Цинк 6,1 mg 55%
  • Мідь 0,04 mg 4%
  • Марганець 0,02 mg 1%
  • Селен 11 µg 20%
  • Йод 13 µg 9%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g22534 g0 g9,9 g
50 g50 g11317 g0 g5 g
150 g150 g33851 g0 g15 g
200 g200 g45068 g0 g20 g
250 g250 g56385 g0 g25 g

Запитання про продукт «Яловичий стейк з філе»

Скільки калорій у порції продукту «Яловичий стейк з філе» вагою 100 g?

У порції продукту «Яловичий стейк з філе» вагою 100 g — 225 ккал, 34 g білків, 0 g вуглеводів і 9,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Яловичий стейк з філе» вагою 50 g?

У порції продукту «Яловичий стейк з філе» вагою 50 g — 113 ккал, 17 g білків, 0 g вуглеводів і 5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Яловичий стейк з філе» вагою 150 g?

У порції продукту «Яловичий стейк з філе» вагою 150 g — 338 ккал, 51 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Яловичий стейк з філе» вагою 200 g?

У порції продукту «Яловичий стейк з філе» вагою 200 g — 450 ккал, 68 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Яловичий стейк з філе» вагою 250 g?

У порції продукту «Яловичий стейк з філе» вагою 250 g — 563 ккал, 85 g білків, 0 g вуглеводів і 25 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 18-072 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини