Знайте, що у вас на тарілці
Стейк з яловичої вирізки
Калорії та харчова цінність
смажене на грилі/на сковороді
182
калорійkcal на 100 g
Білки27 g
Вуглеводи0 g
Жири8,2 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 182 kcal —
- Білки 27 g 54%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 8,2 g 10%
- Насичені жири 3,4 g 17%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 56 mg 2%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,2 µg 1%
- Вітамін K 1,6 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,13 mg 10%
- Ніацин (B3) 5,8 mg 36%
- Пантотенова кислота (B5) 0,3 mg 6%
- Вітамін B6 0,48 mg 28%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Вітамін B12 1,2 µg 50%
Мінерали
- Кальцій 20 mg 2%
- Залізо 2,3 mg 13%
- Магній 22 mg 5%
- Фосфор 209 mg 17%
- Калій 336 mg 7%
- Цинк 4 mg 36%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 12,9 µg 23%
- Йод 6 µg 4%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 27 g | 0 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 14 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 54 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 68 g | 0 g | 20 g |
Запитання про продукт «Стейк з яловичої вирізки»
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з яловичої вирізки» вагою 100 g?
У порції продукту «Стейк з яловичої вирізки» вагою 100 g — 182 ккал, 27 g білків, 0 g вуглеводів і 8,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з яловичої вирізки» вагою 50 g?
У порції продукту «Стейк з яловичої вирізки» вагою 50 g — 91 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 4,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з яловичої вирізки» вагою 150 g?
У порції продукту «Стейк з яловичої вирізки» вагою 150 g — 273 ккал, 41 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з яловичої вирізки» вагою 200 g?
У порції продукту «Стейк з яловичої вирізки» вагою 200 g — 364 ккал, 54 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з яловичої вирізки» вагою 250 g?
У порції продукту «Стейк з яловичої вирізки» вагою 250 g — 455 ккал, 68 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 6110 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
