Знайте, що у вас на тарілці
Яловичий стейк з філе
Калорії та харчова цінність
на грилі середньої прожарки, пісне та жирне
213
калорійkcal на 100 g
Білки25 g
Вуглеводи0 g
Жири13 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 213 kcal —
- Білки 25 g 50%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 13 g 16%
- Насичені жири 5,6 g 28%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 60 mg 3%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,4 µg 2%
- Вітамін E 0,03 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,16 mg 12%
- Ніацин (B3) 6,1 mg 38%
- Пантотенова кислота (B5) 0,62 mg 12%
- Вітамін B6 0,53 mg 31%
- Біотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 15 µg 4%
- Вітамін B12 2 µg 83%
Мінерали
- Кальцій 7 mg 1%
- Залізо 1,3 mg 7%
- Магній 22 mg 5%
- Фосфор 200 mg 16%
- Калій 340 mg 7%
- Цинк 3,9 mg 35%
- Селен 9 µg 16%
- Йод 13 µg 9%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 25 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 12 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 37 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 50 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 62 g | 0 g | 32 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Яловичий стейк з філе»
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий стейк з філе» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловичий стейк з філе» вагою 100 g — 213 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий стейк з філе» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловичий стейк з філе» вагою 50 g — 107 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 6,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий стейк з філе» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловичий стейк з філе» вагою 150 g — 320 ккал, 37 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий стейк з філе» вагою 200 g?
У порції продукту «Яловичий стейк з філе» вагою 200 g — 426 ккал, 50 g білків, 0 g вуглеводів і 25 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий стейк з філе» вагою 250 g?
У порції продукту «Яловичий стейк з філе» вагою 250 g — 533 ккал, 62 g білків, 0 g вуглеводів і 32 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 18-071 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
