Знайте, що у вас на тарілці
Яловичий стейк з філе
Калорії та харчова цінність
на грилі добре просмажене, пісне та жирне
257
калорійkcal на 100 g
Білки32 g
Вуглеводи0 g
Жири14 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 257 kcal —
- Білки 32 g 64%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 14 g 18%
- Насичені жири 6,5 g 33%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 76 mg 3%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,7 µg 3%
- Вітамін E 0,08 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,14 mg 12%
- Рибофлавін (B2) 0,3 mg 23%
- Ніацин (B3) 6,7 mg 42%
- Пантотенова кислота (B5) 0,96 mg 19%
- Вітамін B6 0,65 mg 38%
- Біотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 21 µg 5%
- Вітамін B12 3 µg 125%
Мінерали
- Кальцій 7 mg 1%
- Залізо 2,5 mg 14%
- Магній 30 mg 7%
- Фосфор 260 mg 21%
- Калій 440 mg 9%
- Цинк 5,5 mg 50%
- Мідь 0,04 mg 4%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 10 µg 18%
- Йод 14 µg 9%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 32 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 16 g | 0 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 48 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 64 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 80 g | 0 g | 36 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Яловичий стейк з філе»
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий стейк з філе» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловичий стейк з філе» вагою 100 g — 257 ккал, 32 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий стейк з філе» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловичий стейк з філе» вагою 50 g — 129 ккал, 16 g білків, 0 g вуглеводів і 7,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий стейк з філе» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловичий стейк з філе» вагою 150 g — 386 ккал, 48 g білків, 0 g вуглеводів і 22 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий стейк з філе» вагою 200 g?
У порції продукту «Яловичий стейк з філе» вагою 200 g — 514 ккал, 64 g білків, 0 g вуглеводів і 29 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий стейк з філе» вагою 250 g?
У порції продукту «Яловичий стейк з філе» вагою 250 g — 643 ккал, 80 g білків, 0 g вуглеводів і 36 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 18-073 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
