Знайте, що у вас на тарілці
Яловича грудинка пласка половина
Калорії та харчова цінність
без кісток, лише м'якоть, що відокремлюється, обрізано до 0 дюймів жиру, select, сира
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 124 kcal —
- Білки 22 g 43%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 4,1 g 5%
- Насичені жири 1,6 g 8%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 85 mg 4%
- Холестерин 69 mg 23%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,11 mg 1%
- Вітамін K 1,5 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,17 mg 13%
- Ніацин (B3) 6,2 mg 39%
- Пантотенова кислота (B5) 0,77 mg 15%
- Вітамін B6 0,63 mg 37%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Вітамін B12 2 µg 81%
- Холін 62,2 mg 11%
Мінерали
- Кальцій 13 mg 1%
- Залізо 2,1 mg 12%
- Магній 24 mg 6%
- Фосфор 218 mg 17%
- Калій 353 mg 8%
- Цинк 5,3 mg 48%
- Мідь 0,07 mg 7%
- Марганець 0 mg 0%
- Селен 27,1 µg 49%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 22 g | 0 g | 4,1 g |
| 1 порція | 113 g | 140 | 25 g | 0 g | 4,7 g |
| 2 порції | 226 g | 280 | 49 g | 0 g | 9,4 g |
| ½ порції | 56,5 g | 70 | 12 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 порції | 339 g | 420 | 74 g | 0 g | 14 g |
| 4 порції | 452 g | 560 | 98 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 33 g | 0 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 44 g | 0 g | 8,3 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 54 g | 0 g | 10 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Яловича грудинка пласка половина»
Скільки калорій у порції продукту «Яловича грудинка пласка половина» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловича грудинка пласка половина» вагою 100 g — 124 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 4,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича грудинка пласка половина» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «Яловича грудинка пласка половина» вагою 1 порція (113 g) — 140 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 4,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича грудинка пласка половина» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «Яловича грудинка пласка половина» вагою 2 порції (226 g) — 280 ккал, 49 g білків, 0 g вуглеводів і 9,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича грудинка пласка половина» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «Яловича грудинка пласка половина» вагою ½ порції (56,5 g) — 70 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 2,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича грудинка пласка половина» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «Яловича грудинка пласка половина» вагою 3 порції (339 g) — 420 ккал, 74 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича грудинка пласка половина» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «Яловича грудинка пласка половина» вагою 4 порції (452 g) — 560 ккал, 98 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича грудинка пласка половина» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловича грудинка пласка половина» вагою 50 g — 62 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 2,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича грудинка пласка половина» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловича грудинка пласка половина» вагою 150 g — 186 ккал, 33 g білків, 0 g вуглеводів і 6,2 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168658 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
