Знайте, що у вас на тарілці
Яловича грудинка плоска половина
Калорії та харчова цінність
лише пісне м'ясо, обрізано до 0" жиру, всі категорії, варений, тушкований
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 205 kcal —
- Білки 33 g 67%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 7 g 9%
- Насичені жири 2,6 g 13%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 54 mg 2%
- Холестерин 100 mg 33%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,43 mg 3%
- Вітамін K 1,5 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,21 mg 16%
- Ніацин (B3) 4,8 mg 30%
- Пантотенова кислота (B5) 0,65 mg 13%
- Вітамін B6 0,32 mg 19%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Вітамін B12 2,4 µg 101%
- Холін 127 mg 23%
Мінерали
- Кальцій 16 mg 1%
- Залізо 2,8 mg 16%
- Магній 22 mg 5%
- Фосфор 205 mg 16%
- Калій 267 mg 6%
- Цинк 8 mg 73%
- Мідь 0,12 mg 13%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 34 µg 62%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 33 g | 0 g | 7 g |
| 1 порція | 85 g | 174 | 28 g | 0 g | 5,9 g |
| 2 порції | 170 g | 349 | 57 g | 0 g | 12 g |
| ½ порції | 42,5 g | 87 | 14 g | 0 g | 3 g |
| 3 порції | 255 g | 523 | 85 g | 0 g | 18 g |
| 4 порції | 340 g | 697 | 113 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 17 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 50 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 67 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 83 g | 0 g | 18 g |
Запитання про продукт «Яловича грудинка плоска половина»
Скільки калорій у порції продукту «Яловича грудинка плоска половина» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловича грудинка плоска половина» вагою 100 g — 205 ккал, 33 g білків, 0 g вуглеводів і 7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича грудинка плоска половина» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Яловича грудинка плоска половина» вагою 1 порція (85 g) — 174 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 5,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича грудинка плоска половина» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Яловича грудинка плоска половина» вагою 2 порції (170 g) — 349 ккал, 57 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича грудинка плоска половина» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Яловича грудинка плоска половина» вагою ½ порції (42,5 g) — 87 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича грудинка плоска половина» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Яловича грудинка плоска половина» вагою 3 порції (255 g) — 523 ккал, 85 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича грудинка плоска половина» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Яловича грудинка плоска половина» вагою 4 порції (340 g) — 697 ккал, 113 g білків, 0 g вуглеводів і 24 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича грудинка плоска половина» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловича грудинка плоска половина» вагою 50 g — 103 ккал, 17 g білків, 0 g вуглеводів і 3,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича грудинка плоска половина» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловича грудинка плоска половина» вагою 150 g — 308 ккал, 50 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 170210 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
