Знайте, що у вас на тарілці
Яловича грудинка, пласка половина
Калорії та харчова цінність
м'якоть і жир, що відокремлюються, обрізано до 0 дюймів жиру, choice, варена, тушкована
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 221 kcal —
- Білки 32 g 64%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 9,2 g 12%
- Насичені жири 3,6 g 18%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 52 mg 2%
- Холестерин 92 mg 31%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,44 mg 3%
- Вітамін K 1,6 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,21 mg 16%
- Ніацин (B3) 4,5 mg 28%
- Пантотенова кислота (B5) 0,63 mg 13%
- Вітамін B6 0,31 mg 18%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Вітамін B12 2,6 µg 109%
- Холін 123 mg 22%
Мінерали
- Кальцій 17 mg 1%
- Залізо 2,8 mg 15%
- Магній 21 mg 5%
- Фосфор 191 mg 15%
- Калій 254 mg 5%
- Цинк 7,2 mg 66%
- Мідь 0,12 mg 14%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 29,3 µg 53%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 32 g | 0 g | 9,2 g |
| 1 порція | 85 g | 188 | 27 g | 0 g | 7,9 g |
| 2 порції | 170 g | 376 | 55 g | 0 g | 16 g |
| ½ порції | 42,5 g | 94 | 14 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 порції | 255 g | 564 | 82 g | 0 g | 24 g |
| 4 порції | 340 g | 751 | 110 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 16 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 48 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 64 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 81 g | 0 g | 23 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Яловича грудинка, пласка половина»
Скільки калорій у порції продукту «Яловича грудинка, пласка половина» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловича грудинка, пласка половина» вагою 100 g — 221 ккал, 32 g білків, 0 g вуглеводів і 9,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича грудинка, пласка половина» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Яловича грудинка, пласка половина» вагою 1 порція (85 g) — 188 ккал, 27 g білків, 0 g вуглеводів і 7,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича грудинка, пласка половина» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Яловича грудинка, пласка половина» вагою 2 порції (170 g) — 376 ккал, 55 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича грудинка, пласка половина» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Яловича грудинка, пласка половина» вагою ½ порції (42,5 g) — 94 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 3,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича грудинка, пласка половина» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Яловича грудинка, пласка половина» вагою 3 порції (255 g) — 564 ккал, 82 g білків, 0 g вуглеводів і 24 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича грудинка, пласка половина» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Яловича грудинка, пласка половина» вагою 4 порції (340 g) — 751 ккал, 110 g білків, 0 g вуглеводів і 31 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича грудинка, пласка половина» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловича грудинка, пласка половина» вагою 50 g — 111 ккал, 16 g білків, 0 g вуглеводів і 4,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича грудинка, пласка половина» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловича грудинка, пласка половина» вагою 150 g — 332 ккал, 48 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 169440 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
