Знайте, що у вас на тарілці
Яловича грудинка пласка половина
Калорії та харчова цінність
м'якоть і жир, що відокремлюються, обрізано до 0 дюймів жиру, всіх ґатунків, варена, тушкована
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 213 kcal —
- Білки 33 g 66%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 8 g 10%
- Насичені жири 3,2 g 16%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 54 mg 2%
- Холестерин 92 mg 31%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,44 mg 3%
- Вітамін K 1,6 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,2 mg 15%
- Ніацин (B3) 4,7 mg 29%
- Пантотенова кислота (B5) 0,65 mg 13%
- Вітамін B6 0,32 mg 19%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Вітамін B12 2,4 µg 101%
- Холін 125 mg 23%
Мінерали
- Кальцій 19 mg 1%
- Залізо 2,8 mg 15%
- Магній 21 mg 5%
- Фосфор 200 mg 16%
- Калій 264 mg 6%
- Цинк 7,6 mg 69%
- Мідь 0,11 mg 13%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 30,9 µg 56%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 33 g | 0 g | 8 g |
| 1 порція | 85 g | 181 | 28 g | 0 g | 6,8 g |
| 2 порції | 170 g | 362 | 56 g | 0 g | 14 g |
| ½ порції | 42,5 g | 91 | 14 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 порції | 255 g | 543 | 84 g | 0 g | 20 g |
| 4 порції | 340 g | 724 | 112 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 17 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 49 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 66 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 82 g | 0 g | 20 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Яловича грудинка пласка половина»
Скільки калорій у порції продукту «Яловича грудинка пласка половина» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловича грудинка пласка половина» вагою 100 g — 213 ккал, 33 g білків, 0 g вуглеводів і 8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича грудинка пласка половина» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Яловича грудинка пласка половина» вагою 1 порція (85 g) — 181 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 6,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича грудинка пласка половина» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Яловича грудинка пласка половина» вагою 2 порції (170 g) — 362 ккал, 56 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича грудинка пласка половина» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Яловича грудинка пласка половина» вагою ½ порції (42,5 g) — 91 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 3,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича грудинка пласка половина» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Яловича грудинка пласка половина» вагою 3 порції (255 g) — 543 ккал, 84 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича грудинка пласка половина» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Яловича грудинка пласка половина» вагою 4 порції (340 g) — 724 ккал, 112 g білків, 0 g вуглеводів і 27 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича грудинка пласка половина» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловича грудинка пласка половина» вагою 50 g — 107 ккал, 17 g білків, 0 g вуглеводів і 4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича грудинка пласка половина» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловича грудинка пласка половина» вагою 150 g — 320 ккал, 49 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 170613 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
