Знайте, що у вас на тарілці
Яловича грудинка, пласка половина
Калорії та харчова цінність
без кісток, пісне м'ясо та жир, обрізане до 0 дюймів жиру, всіх сортов, сира
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 165 kcal —
- Білки 20 g 41%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 9,3 g 12%
- Насичені жири 3,6 g 18%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 80 mg 3%
- Холестерин 67 mg 22%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 4 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,14 mg 1%
- Вітамін K 1,5 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,15 mg 12%
- Ніацин (B3) 6 mg 38%
- Пантотенова кислота (B5) 0,69 mg 14%
- Вітамін B6 0,59 mg 35%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Вітамін B12 1,8 µg 73%
- Холін 59,9 mg 11%
Мінерали
- Кальцій 13 mg 1%
- Залізо 2 mg 11%
- Магній 22 mg 5%
- Фосфор 210 mg 17%
- Калій 344 mg 7%
- Цинк 5 mg 45%
- Мідь 0,07 mg 7%
- Марганець 0 mg 0%
- Селен 23,1 µg 42%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 20 g | 0 g | 9,3 g |
| 1 порція | 113 g | 186 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 порції | 226 g | 373 | 46 g | 0 g | 21 g |
| ½ порції | 56,5 g | 93 | 12 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 порції | 339 g | 559 | 69 g | 0 g | 32 g |
| 4 порції | 452 g | 746 | 92 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 10 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 31 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 41 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 51 g | 0 g | 23 g |
Запитання про продукт «Яловича грудинка, пласка половина»
Скільки калорій у порції продукту «Яловича грудинка, пласка половина» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловича грудинка, пласка половина» вагою 100 g — 165 ккал, 20 g білків, 0 g вуглеводів і 9,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича грудинка, пласка половина» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «Яловича грудинка, пласка половина» вагою 1 порція (113 g) — 186 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича грудинка, пласка половина» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «Яловича грудинка, пласка половина» вагою 2 порції (226 g) — 373 ккал, 46 g білків, 0 g вуглеводів і 21 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича грудинка, пласка половина» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «Яловича грудинка, пласка половина» вагою ½ порції (56,5 g) — 93 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 5,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича грудинка, пласка половина» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «Яловича грудинка, пласка половина» вагою 3 порції (339 g) — 559 ккал, 69 g білків, 0 g вуглеводів і 32 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича грудинка, пласка половина» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «Яловича грудинка, пласка половина» вагою 4 порції (452 g) — 746 ккал, 92 g білків, 0 g вуглеводів і 42 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича грудинка, пласка половина» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловича грудинка, пласка половина» вагою 50 g — 83 ккал, 10 g білків, 0 g вуглеводів і 4,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича грудинка, пласка половина» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловича грудинка, пласка половина» вагою 150 g — 248 ккал, 31 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168714 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
