Знайте, що у вас на тарілці
Яловича грудинка плоска половина
Калорії та харчова цінність
лише пісне м'ясо, обрізано до 0" жиру, select, вареный, тушкований
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 198 kcal —
- Білки 34 g 68%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 5,9 g 8%
- Насичені жири 2,2 g 11%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 56 mg 2%
- Холестерин 102 mg 34%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,43 mg 3%
- Вітамін K 1,5 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,21 mg 16%
- Ніацин (B3) 4,9 mg 31%
- Пантотенова кислота (B5) 0,67 mg 13%
- Вітамін B6 0,31 mg 18%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Вітамін B12 2,3 µg 95%
- Холін 129 mg 23%
Мінерали
- Кальцій 17 mg 1%
- Залізо 2,9 mg 16%
- Магній 23 mg 5%
- Фосфор 214 mg 17%
- Калій 279 mg 6%
- Цинк 8,4 mg 76%
- Мідь 0,11 mg 12%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 39,2 µg 71%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 34 g | 0 g | 5,9 g |
| 1 порція | 85 g | 168 | 29 g | 0 g | 5 g |
| 2 порції | 170 g | 337 | 58 g | 0 g | 10 g |
| ½ порції | 42,5 g | 84 | 14 g | 0 g | 2,5 g |
| 3 порції | 255 g | 505 | 86 g | 0 g | 15 g |
| 4 порції | 340 g | 673 | 115 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 17 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 51 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 68 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 85 g | 0 g | 15 g |
Запитання про продукт «Яловича грудинка плоска половина»
Скільки калорій у порції продукту «Яловича грудинка плоска половина» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловича грудинка плоска половина» вагою 100 g — 198 ккал, 34 g білків, 0 g вуглеводів і 5,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича грудинка плоска половина» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Яловича грудинка плоска половина» вагою 1 порція (85 g) — 168 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича грудинка плоска половина» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Яловича грудинка плоска половина» вагою 2 порції (170 g) — 337 ккал, 58 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича грудинка плоска половина» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Яловича грудинка плоска половина» вагою ½ порції (42,5 g) — 84 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 2,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича грудинка плоска половина» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Яловича грудинка плоска половина» вагою 3 порції (255 g) — 505 ккал, 86 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича грудинка плоска половина» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Яловича грудинка плоска половина» вагою 4 порції (340 g) — 673 ккал, 115 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича грудинка плоска половина» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловича грудинка плоска половина» вагою 50 g — 99 ккал, 17 g білків, 0 g вуглеводів і 3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича грудинка плоска половина» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловича грудинка плоска половина» вагою 150 g — 297 ккал, 51 g білків, 0 g вуглеводів і 8,9 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 169469 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
