Знайте, що у вас на тарілці
Яловича грудинка пласка половина
Калорії та харчова цінність
без кісток, лише м'якоть, що відокремлюється, обрізано до 0 дюймів жиру, choice, сира
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 137 kcal —
- Білки 21 g 43%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 5,8 g 7%
- Насичені жири 2 g 10%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 82 mg 4%
- Холестерин 67 mg 22%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,17 mg 1%
- Вітамін K 1,5 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,17 mg 13%
- Ніацин (B3) 6,5 mg 40%
- Пантотенова кислота (B5) 0,68 mg 14%
- Вітамін B6 0,62 mg 36%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Вітамін B12 1,7 µg 72%
- Холін 65,1 mg 12%
Мінерали
- Кальцій 13 mg 1%
- Залізо 2 mg 11%
- Магній 24 mg 6%
- Фосфор 224 mg 18%
- Калій 367 mg 8%
- Цинк 5,2 mg 47%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0 mg 0%
- Селен 22,9 µg 42%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 21 g | 0 g | 5,8 g |
| 1 порція | 113 g | 155 | 24 g | 0 g | 6,5 g |
| 2 порції | 226 g | 310 | 48 g | 0 g | 13 g |
| ½ порції | 56,5 g | 77 | 12 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 порції | 339 g | 464 | 72 g | 0 g | 20 g |
| 4 порції | 452 g | 619 | 96 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 32 g | 0 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 43 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 53 g | 0 g | 14 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Яловича грудинка пласка половина»
Скільки калорій у порції продукту «Яловича грудинка пласка половина» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловича грудинка пласка половина» вагою 100 g — 137 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 5,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича грудинка пласка половина» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «Яловича грудинка пласка половина» вагою 1 порція (113 g) — 155 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 6,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича грудинка пласка половина» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «Яловича грудинка пласка половина» вагою 2 порції (226 g) — 310 ккал, 48 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича грудинка пласка половина» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «Яловича грудинка пласка половина» вагою ½ порції (56,5 g) — 77 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 3,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича грудинка пласка половина» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «Яловича грудинка пласка половина» вагою 3 порції (339 g) — 464 ккал, 72 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича грудинка пласка половина» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «Яловича грудинка пласка половина» вагою 4 порції (452 g) — 619 ккал, 96 g білків, 0 g вуглеводів і 26 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича грудинка пласка половина» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловича грудинка пласка половина» вагою 50 g — 69 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 2,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича грудинка пласка половина» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловича грудинка пласка половина» вагою 150 g — 206 ккал, 32 g білків, 0 g вуглеводів і 8,6 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168657 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
