Знайте, що у вас на тарілці
Яловича грудинка
Калорії та харчова цінність
лише пісне м'ясо, з обрізком жиру до 1/8 дюйма, всіх ґрунтів, сире
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 127 kcal —
- Білки 22 g 43%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 3,8 g 5%
- Насичені жири 1,4 g 7%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 74 mg 3%
- Холестерин 65 mg 22%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,29 mg 2%
- Вітамін K 1,1 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,16 mg 12%
- Ніацин (B3) 4,9 mg 31%
- Пантотенова кислота (B5) 0,64 mg 13%
- Вітамін B6 0,52 mg 31%
- Фолат (B9) 13 µg 3%
- Вітамін B12 1,8 µg 77%
- Холін 90,1 mg 16%
Мінерали
- Кальцій 16 mg 1%
- Залізо 1,9 mg 11%
- Магній 23 mg 5%
- Фосфор 202 mg 16%
- Калій 336 mg 7%
- Цинк 5,5 mg 50%
- Мідь 0,09 mg 10%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 25,1 µg 46%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 22 g | 0 g | 3,8 g |
| 1 порція | 113 g | 144 | 24 g | 0 g | 4,3 g |
| 2 порції | 226 g | 287 | 49 g | 0 g | 8,7 g |
| ½ порції | 56,5 g | 72 | 12 g | 0 g | 2,2 g |
| 3 порції | 339 g | 431 | 73 g | 0 g | 13 g |
| 4 порції | 452 g | 574 | 98 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 32 g | 0 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 43 g | 0 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 54 g | 0 g | 9,6 g |
Запитання про продукт «Яловича грудинка»
Скільки калорій у порції продукту «Яловича грудинка» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловича грудинка» вагою 100 g — 127 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 3,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича грудинка» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «Яловича грудинка» вагою 1 порція (113 g) — 144 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 4,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича грудинка» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «Яловича грудинка» вагою 2 порції (226 g) — 287 ккал, 49 g білків, 0 g вуглеводів і 8,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича грудинка» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «Яловича грудинка» вагою ½ порції (56,5 g) — 72 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 2,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича грудинка» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «Яловича грудинка» вагою 3 порції (339 g) — 431 ккал, 73 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича грудинка» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «Яловича грудинка» вагою 4 порції (452 g) — 574 ккал, 98 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича грудинка» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловича грудинка» вагою 50 g — 64 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 1,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича грудинка» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловича грудинка» вагою 150 g — 191 ккал, 32 g білків, 0 g вуглеводів і 5,8 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174048 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
