Знайте, що у вас на тарілці
Яловича грудинка плоска половина
Калорії та харчова цінність
лише пісне м'ясо, обрізано до 0" жиру, choice, вареный, тушкований
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 212 kcal —
- Білки 33 g 65%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 8,1 g 10%
- Насичені жири 3,1 g 15%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 52 mg 2%
- Холестерин 99 mg 33%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,43 mg 3%
- Вітамін K 1,5 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,22 mg 17%
- Ніацин (B3) 4,9 mg 31%
- Пантотенова кислота (B5) 0,64 mg 13%
- Вітамін B6 0,32 mg 19%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Вітамін B12 2,5 µg 105%
- Холін 124 mg 23%
Мінерали
- Кальцій 14 mg 1%
- Залізо 2,8 mg 16%
- Магній 21 mg 5%
- Фосфор 198 mg 16%
- Калій 256 mg 5%
- Цинк 7,6 mg 69%
- Мідь 0,12 mg 13%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 32,3 µg 59%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 33 g | 0 g | 8,1 g |
| 1 порція | 85 g | 180 | 28 g | 0 g | 6,9 g |
| 2 порції | 170 g | 360 | 56 g | 0 g | 14 g |
| ½ порції | 42,5 g | 90 | 14 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 порції | 255 g | 541 | 83 g | 0 g | 21 g |
| 4 порції | 340 g | 721 | 111 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 16 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 49 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 65 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 82 g | 0 g | 20 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Яловича грудинка плоска половина»
Скільки калорій у порції продукту «Яловича грудинка плоска половина» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловича грудинка плоска половина» вагою 100 g — 212 ккал, 33 g білків, 0 g вуглеводів і 8,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича грудинка плоска половина» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Яловича грудинка плоска половина» вагою 1 порція (85 g) — 180 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 6,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича грудинка плоска половина» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Яловича грудинка плоска половина» вагою 2 порції (170 g) — 360 ккал, 56 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича грудинка плоска половина» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Яловича грудинка плоска половина» вагою ½ порції (42,5 g) — 90 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 3,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича грудинка плоска половина» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Яловича грудинка плоска половина» вагою 3 порції (255 g) — 541 ккал, 83 g білків, 0 g вуглеводів і 21 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича грудинка плоска половина» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Яловича грудинка плоска половина» вагою 4 порції (340 g) — 721 ккал, 111 g білків, 0 g вуглеводів і 27 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича грудинка плоска половина» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловича грудинка плоска половина» вагою 50 g — 106 ккал, 16 g білків, 0 g вуглеводів і 4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича грудинка плоска половина» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловича грудинка плоска половина» вагою 150 g — 318 ккал, 49 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 170601 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
