Знайте, що у вас на тарілці
Яловича грудинка, пласка половина
Калорії та харчова цінність
без кісток, пісне м'ясо та жир, обрізане до 0 дюймів жиру, категорія Choice, сира
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 169 kcal —
- Білки 20 g 40%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 9,9 g 13%
- Насичені жири 3,7 g 19%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 79 mg 3%
- Холестерин 67 mg 22%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 4 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,16 mg 1%
- Вітамін K 1,5 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,15 mg 12%
- Ніацин (B3) 6,1 mg 38%
- Пантотенова кислота (B5) 0,65 mg 13%
- Вітамін B6 0,59 mg 34%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Вітамін B12 1,7 µg 70%
- Холін 61,3 mg 11%
Мінерали
- Кальцій 13 mg 1%
- Залізо 2 mg 11%
- Магній 22 mg 5%
- Фосфор 212 mg 17%
- Калій 349 mg 7%
- Цинк 4,9 mg 45%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0 mg 0%
- Селен 21,6 µg 39%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 20 g | 0 g | 9,9 g |
| 1 порція | 113 g | 191 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 порції | 226 g | 382 | 46 g | 0 g | 22 g |
| ½ порції | 56,5 g | 95 | 11 g | 0 g | 5,6 g |
| 3 порції | 339 g | 573 | 68 g | 0 g | 33 g |
| 4 порції | 452 g | 764 | 91 g | 0 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 10 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 40 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 50 g | 0 g | 25 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Яловича грудинка, пласка половина»
Скільки калорій у порції продукту «Яловича грудинка, пласка половина» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловича грудинка, пласка половина» вагою 100 g — 169 ккал, 20 g білків, 0 g вуглеводів і 9,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича грудинка, пласка половина» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «Яловича грудинка, пласка половина» вагою 1 порція (113 g) — 191 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича грудинка, пласка половина» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «Яловича грудинка, пласка половина» вагою 2 порції (226 g) — 382 ккал, 46 g білків, 0 g вуглеводів і 22 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича грудинка, пласка половина» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «Яловича грудинка, пласка половина» вагою ½ порції (56,5 g) — 95 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 5,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича грудинка, пласка половина» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «Яловича грудинка, пласка половина» вагою 3 порції (339 g) — 573 ккал, 68 g білків, 0 g вуглеводів і 33 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича грудинка, пласка половина» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «Яловича грудинка, пласка половина» вагою 4 порції (452 g) — 764 ккал, 91 g білків, 0 g вуглеводів і 45 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича грудинка, пласка половина» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловича грудинка, пласка половина» вагою 50 g — 85 ккал, 10 g білків, 0 g вуглеводів і 4,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловича грудинка, пласка половина» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловича грудинка, пласка половина» вагою 150 g — 254 ккал, 30 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168743 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
