Знайте, що у вас на тарілці
Цільнозерновий пшеничний хліб
Калорії та харчова цінність
комерційний
262
калорійkcal на 100 g
Білки11 g
Вуглеводи40 g
Жири3,3 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 262 kcal —
- Білки 11 g 22%
- Вуглеводи 40 g 15%
- Жири 3,3 g 4%
- Насичені жири 0,8 g 4%
- Клітковина 6,3 g 22%
- Цукри 4 g —
- Натрій 540 mg 23%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0,1 mg 0%
- Вітамін D 0,33 µg 2%
- Вітамін E 0,21 mg 1%
- Вітамін K 1,4 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,27 mg 22%
- Рибофлавін (B2) 0,13 mg 10%
- Ніацин (B3) 3,4 mg 21%
- Пантотенова кислота (B5) 0,34 mg 7%
- Вітамін B6 0,14 mg 8%
- Фолат (B9) 25 µg 6%
- Вітамін B12 0,17 µg 7%
- Холін 22 mg 4%
Мінерали
- Кальцій 100 mg 8%
- Залізо 2,3 mg 13%
- Магній 77 mg 18%
- Фосфор 224 mg 18%
- Калій 215 mg 5%
- Цинк 1,8 mg 16%
- Мідь 0,25 mg 28%
- Марганець 2 mg 86%
- Селен 47,5 µg 86%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 11 g | 40 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 5,5 g | 20 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 16 g | 60 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 22 g | 80 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 27 g | 100 g | 8,2 g |
Запитання про продукт «Цільнозерновий пшеничний хліб»
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозерновий пшеничний хліб» вагою 100 g?
У порції продукту «Цільнозерновий пшеничний хліб» вагою 100 g — 262 ккал, 11 g білків, 40 g вуглеводів і 3,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозерновий пшеничний хліб» вагою 50 g?
У порції продукту «Цільнозерновий пшеничний хліб» вагою 50 g — 131 ккал, 5,5 g білків, 20 g вуглеводів і 1,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозерновий пшеничний хліб» вагою 150 g?
У порції продукту «Цільнозерновий пшеничний хліб» вагою 150 g — 393 ккал, 16 g білків, 60 g вуглеводів і 4,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозерновий пшеничний хліб» вагою 200 g?
У порції продукту «Цільнозерновий пшеничний хліб» вагою 200 g — 524 ккал, 22 g білків, 80 g вуглеводів і 6,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозерновий пшеничний хліб» вагою 250 g?
У порції продукту «Цільнозерновий пшеничний хліб» вагою 250 g — 655 ккал, 27 g білків, 100 g вуглеводів і 8,2 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 7196 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
