Знайте, що у вас на тарілці
Цільнозерновий пшеничний хліб
Калорії та харчова цінність
з додаванням клітковини, комерційний
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 253 kcal —
- Білки 10 g 21%
- Вуглеводи 35 g 13%
- Жири 2,5 g 3%
- Насичені жири 0,8 g 4%
- Клітковина 11 g 41%
- Цукри 3,9 g —
- Натрій 427 mg 19%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0,1 mg 0%
- Вітамін D 0,33 µg 2%
- Вітамін E 0,21 mg 1%
- Вітамін K 1,4 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,17 mg 14%
- Рибофлавін (B2) 0,09 mg 7%
- Ніацин (B3) 2,7 mg 17%
- Пантотенова кислота (B5) 0,34 mg 7%
- Вітамін B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 18 µg 5%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 22 mg 4%
Мінерали
- Кальцій 74 mg 6%
- Залізо 2,2 mg 12%
- Магній 64 mg 15%
- Фосфор 182 mg 15%
- Калій 165 mg 4%
- Цинк 1,7 mg 15%
- Мідь 0,23 mg 25%
- Марганець 1,6 mg 71%
- Селен 29,9 µg 54%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 10 g | 35 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 5,1 g | 18 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 15 g | 53 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 21 g | 70 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 26 g | 88 g | 6,2 g |
Запитання про продукт «Цільнозерновий пшеничний хліб»
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозерновий пшеничний хліб» вагою 100 g?
У порції продукту «Цільнозерновий пшеничний хліб» вагою 100 g — 253 ккал, 10 g білків, 35 g вуглеводів і 2,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозерновий пшеничний хліб» вагою 50 g?
У порції продукту «Цільнозерновий пшеничний хліб» вагою 50 g — 127 ккал, 5,1 g білків, 18 g вуглеводів і 1,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозерновий пшеничний хліб» вагою 150 g?
У порції продукту «Цільнозерновий пшеничний хліб» вагою 150 g — 380 ккал, 15 g білків, 53 g вуглеводів і 3,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозерновий пшеничний хліб» вагою 200 g?
У порції продукту «Цільнозерновий пшеничний хліб» вагою 200 g — 506 ккал, 21 g білків, 70 g вуглеводів і 5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозерновий пшеничний хліб» вагою 250 g?
У порції продукту «Цільнозерновий пшеничний хліб» вагою 250 g — 633 ккал, 26 g білків, 88 g вуглеводів і 6,2 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 7199 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
