Знайте, що у вас на тарілці
Цільнозерновий пшеничний хліб
Калорії та харчова цінність
з додаванням клітковини, комерційний, підсмажений
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 280 kcal —
- Білки 11 g 23%
- Вуглеводи 39 g 14%
- Жири 2,8 g 4%
- Насичені жири 0,9 g 5%
- Клітковина 13 g 45%
- Цукри 4,3 g —
- Натрій 473 mg 21%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 0,1 mg 0%
- Вітамін D 0,37 µg 2%
- Вітамін E 0,23 mg 2%
- Вітамін K 1,6 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,15 mg 12%
- Рибофлавін (B2) 0,1 mg 7%
- Ніацин (B3) 3 mg 19%
- Пантотенова кислота (B5) 0,38 mg 8%
- Вітамін B6 0,14 mg 8%
- Фолат (B9) 17 µg 4%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 24,4 mg 4%
Мінерали
- Кальцій 82 mg 6%
- Залізо 2,5 mg 14%
- Магній 71 mg 17%
- Фосфор 202 mg 16%
- Калій 183 mg 4%
- Цинк 1,9 mg 17%
- Мідь 0,25 mg 28%
- Марганець 1,8 mg 79%
- Селен 33,2 µg 60%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 280 | 11 g | 39 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 5,7 g | 19 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 420 | 17 g | 58 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 560 | 23 g | 78 g | 5,5 g |
| 250 g | 250 g | 700 | 29 g | 97 g | 6,9 g |
Запитання про продукт «Цільнозерновий пшеничний хліб»
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозерновий пшеничний хліб» вагою 100 g?
У порції продукту «Цільнозерновий пшеничний хліб» вагою 100 g — 280 ккал, 11 g білків, 39 g вуглеводів і 2,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозерновий пшеничний хліб» вагою 50 g?
У порції продукту «Цільнозерновий пшеничний хліб» вагою 50 g — 140 ккал, 5,7 g білків, 19 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозерновий пшеничний хліб» вагою 150 g?
У порції продукту «Цільнозерновий пшеничний хліб» вагою 150 g — 420 ккал, 17 g білків, 58 g вуглеводів і 4,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозерновий пшеничний хліб» вагою 200 g?
У порції продукту «Цільнозерновий пшеничний хліб» вагою 200 g — 560 ккал, 23 g білків, 78 g вуглеводів і 5,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозерновий пшеничний хліб» вагою 250 g?
У порції продукту «Цільнозерновий пшеничний хліб» вагою 250 g — 700 ккал, 29 g білків, 97 g вуглеводів і 6,9 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 7305 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
