Знайте, що у вас на тарілці
Цільнозерновий пшеничний хліб
Калорії та харчова цінність
комерційний, підсмажений
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 289 kcal —
- Білки 12 g 24%
- Вуглеводи 44 g 16%
- Жири 3,6 g 5%
- Насичені жири 0,9 g 4%
- Клітковина 6,9 g 25%
- Цукри 4,4 g —
- Натрій 596 mg 26%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін D 0,36 µg 2%
- Вітамін E 0,23 mg 2%
- Вітамін K 1,5 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,24 mg 20%
- Рибофлавін (B2) 0,14 mg 11%
- Ніацин (B3) 3,7 mg 23%
- Пантотенова кислота (B5) 0,38 mg 8%
- Вітамін B6 0,15 mg 9%
- Фолат (B9) 23 µg 6%
- Вітамін B12 0,18 µg 8%
- Холін 24,3 mg 4%
Мінерали
- Кальцій 110 mg 8%
- Залізо 2,6 mg 14%
- Магній 85 mg 20%
- Фосфор 247 mg 20%
- Калій 237 mg 5%
- Цинк 2 mg 18%
- Мідь 0,27 mg 30%
- Марганець 2,2 mg 95%
- Селен 52,4 µg 95%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 12 g | 44 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 6,1 g | 22 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 18 g | 67 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 24 g | 89 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 30 g | 111 g | 9,1 g |
Запитання про продукт «Цільнозерновий пшеничний хліб»
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозерновий пшеничний хліб» вагою 100 g?
У порції продукту «Цільнозерновий пшеничний хліб» вагою 100 g — 289 ккал, 12 g білків, 44 g вуглеводів і 3,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозерновий пшеничний хліб» вагою 50 g?
У порції продукту «Цільнозерновий пшеничний хліб» вагою 50 g — 145 ккал, 6,1 g білків, 22 g вуглеводів і 1,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозерновий пшеничний хліб» вагою 150 g?
У порції продукту «Цільнозерновий пшеничний хліб» вагою 150 g — 434 ккал, 18 g білків, 67 g вуглеводів і 5,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозерновий пшеничний хліб» вагою 200 g?
У порції продукту «Цільнозерновий пшеничний хліб» вагою 200 g — 578 ккал, 24 g білків, 89 g вуглеводів і 7,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозерновий пшеничний хліб» вагою 250 g?
У порції продукту «Цільнозерновий пшеничний хліб» вагою 250 g — 723 ккал, 30 g білків, 111 g вуглеводів і 9,1 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 7300 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
