Знайте, що у вас на тарілці
цільнозерновий пшеничний хліб з насінням
Калорії та харчова цінність
льон, соняшник, комерційний
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 273 kcal —
- Білки 12 g 24%
- Вуглеводи 37 g 13%
- Жири 4,5 g 6%
- Насичені жири 0,8 g 4%
- Клітковина 8,2 g 29%
- Цукри 5,3 g —
- Натрій 418 mg 18%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,33 µg 2%
- Вітамін E 0,21 mg 1%
- Вітамін K 1,4 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,23 mg 19%
- Рибофлавін (B2) 0,11 mg 9%
- Ніацин (B3) 3,6 mg 23%
- Пантотенова кислота (B5) 0,34 mg 7%
- Вітамін B6 0,15 mg 9%
- Фолат (B9) 22 µg 6%
- Вітамін B12 0,17 µg 7%
- Холін 22 mg 4%
Мінерали
- Кальцій 89 mg 7%
- Залізо 2,8 mg 16%
- Магній 104 mg 25%
- Фосфор 240 mg 19%
- Калій 261 mg 6%
- Цинк 2 mg 18%
- Мідь 0,31 mg 34%
- Марганець 1,9 mg 81%
- Селен 39,8 µg 72%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 12 g | 37 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 6 g | 19 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 18 g | 56 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 24 g | 74 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 30 g | 93 g | 11 g |
Запитання про продукт «цільнозерновий пшеничний хліб з насінням»
Скільки калорій у порції продукту «цільнозерновий пшеничний хліб з насінням» вагою 100 g?
У порції продукту «цільнозерновий пшеничний хліб з насінням» вагою 100 g — 273 ккал, 12 g білків, 37 g вуглеводів і 4,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «цільнозерновий пшеничний хліб з насінням» вагою 50 g?
У порції продукту «цільнозерновий пшеничний хліб з насінням» вагою 50 g — 137 ккал, 6 g білків, 19 g вуглеводів і 2,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «цільнозерновий пшеничний хліб з насінням» вагою 150 g?
У порції продукту «цільнозерновий пшеничний хліб з насінням» вагою 150 g — 410 ккал, 18 g білків, 56 g вуглеводів і 6,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «цільнозерновий пшеничний хліб з насінням» вагою 200 g?
У порції продукту «цільнозерновий пшеничний хліб з насінням» вагою 200 g — 546 ккал, 24 g білків, 74 g вуглеводів і 9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «цільнозерновий пшеничний хліб з насінням» вагою 250 g?
У порції продукту «цільнозерновий пшеничний хліб з насінням» вагою 250 g — 683 ккал, 30 g білків, 93 g вуглеводів і 11 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 7197 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
