Знайте, що у вас на тарілці
цільнозерновий пшеничний хліб з насінням
Калорії та харчова цінність
льон, соняшник, комерційний, підсмажений
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 300 kcal —
- Білки 13 g 26%
- Вуглеводи 41 g 15%
- Жири 5 g 6%
- Насичені жири 0,9 g 5%
- Клітковина 9 g 32%
- Цукри 5,8 g —
- Натрій 460 mg 20%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,36 µg 2%
- Вітамін E 0,23 mg 2%
- Вітамін K 1,5 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,21 mg 17%
- Рибофлавін (B2) 0,12 mg 10%
- Ніацин (B3) 4 mg 25%
- Пантотенова кислота (B5) 0,37 mg 7%
- Вітамін B6 0,17 mg 10%
- Фолат (B9) 20 µg 5%
- Вітамін B12 0,18 µg 8%
- Холін 24,2 mg 4%
Мінерали
- Кальцій 98 mg 8%
- Залізо 3,1 mg 17%
- Магній 114 mg 27%
- Фосфор 264 mg 21%
- Калій 287 mg 6%
- Цинк 2,2 mg 20%
- Мідь 0,34 mg 38%
- Марганець 2,1 mg 89%
- Селен 43,8 µg 80%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 300 | 13 g | 41 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 6,5 g | 20 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 450 | 20 g | 61 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 600 | 26 g | 82 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 750 | 33 g | 102 g | 12 g |
Запитання про продукт «цільнозерновий пшеничний хліб з насінням»
Скільки калорій у порції продукту «цільнозерновий пшеничний хліб з насінням» вагою 100 g?
У порції продукту «цільнозерновий пшеничний хліб з насінням» вагою 100 g — 300 ккал, 13 g білків, 41 g вуглеводів і 5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «цільнозерновий пшеничний хліб з насінням» вагою 50 g?
У порції продукту «цільнозерновий пшеничний хліб з насінням» вагою 50 g — 150 ккал, 6,5 g білків, 20 g вуглеводів і 2,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «цільнозерновий пшеничний хліб з насінням» вагою 150 g?
У порції продукту «цільнозерновий пшеничний хліб з насінням» вагою 150 g — 450 ккал, 20 g білків, 61 g вуглеводів і 7,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «цільнозерновий пшеничний хліб з насінням» вагою 200 g?
У порції продукту «цільнозерновий пшеничний хліб з насінням» вагою 200 g — 600 ккал, 26 g білків, 82 g вуглеводів і 9,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «цільнозерновий пшеничний хліб з насінням» вагою 250 g?
У порції продукту «цільнозерновий пшеничний хліб з насінням» вагою 250 g — 750 ккал, 33 g білків, 102 g вуглеводів і 12 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 7303 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
