Знайте, що у вас на тарілці
Комерційний цільнозерновий пшеничний хліб з насінням та висівками
Калорії та харчова цінність
комерційний
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 266 kcal —
- Білки 12 g 24%
- Вуглеводи 37 g 13%
- Жири 3,5 g 4%
- Насичені жири 0,8 g 4%
- Клітковина 9,2 g 33%
- Цукри 5 g —
- Натрій 465 mg 20%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,33 µg 2%
- Вітамін E 0,21 mg 1%
- Вітамін K 1,4 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,23 mg 19%
- Рибофлавін (B2) 0,11 mg 8%
- Ніацин (B3) 5,4 mg 34%
- Пантотенова кислота (B5) 0,34 mg 7%
- Вітамін B6 0,18 mg 11%
- Фолат (B9) 23 µg 6%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 22 mg 4%
Мінерали
- Кальцій 79 mg 6%
- Залізо 3,1 mg 17%
- Магній 118 mg 28%
- Фосфор 284 mg 23%
- Калій 271 mg 6%
- Цинк 2,2 mg 20%
- Мідь 0,31 mg 34%
- Марганець 2,5 mg 109%
- Селен 51,5 µg 94%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 12 g | 37 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 6,1 g | 18 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 18 g | 55 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 24 g | 73 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 30 g | 91 g | 8,6 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Комерційний цільнозерновий пшеничний хліб з насінням та висівками»
Скільки калорій у порції продукту «Комерційний цільнозерновий пшеничний хліб з насінням та висівками» вагою 100 g?
У порції продукту «Комерційний цільнозерновий пшеничний хліб з насінням та висівками» вагою 100 g — 266 ккал, 12 g білків, 37 g вуглеводів і 3,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Комерційний цільнозерновий пшеничний хліб з насінням та висівками» вагою 50 g?
У порції продукту «Комерційний цільнозерновий пшеничний хліб з насінням та висівками» вагою 50 g — 133 ккал, 6,1 g білків, 18 g вуглеводів і 1,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Комерційний цільнозерновий пшеничний хліб з насінням та висівками» вагою 150 g?
У порції продукту «Комерційний цільнозерновий пшеничний хліб з насінням та висівками» вагою 150 g — 399 ккал, 18 g білків, 55 g вуглеводів і 5,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Комерційний цільнозерновий пшеничний хліб з насінням та висівками» вагою 200 g?
У порції продукту «Комерційний цільнозерновий пшеничний хліб з насінням та висівками» вагою 200 g — 532 ккал, 24 g білків, 73 g вуглеводів і 6,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Комерційний цільнозерновий пшеничний хліб з насінням та висівками» вагою 250 g?
У порції продукту «Комерційний цільнозерновий пшеничний хліб з насінням та висівками» вагою 250 g — 665 ккал, 30 g білків, 91 g вуглеводів і 8,6 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 7198 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
