Знайте, що у вас на тарілці
Цільнозерновий пшеничний хліб із насінням та висівками
Калорії та харчова цінність
комерційний, підсмажений
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 293 kcal —
- Білки 13 g 27%
- Вуглеводи 40 g 15%
- Жири 3,8 g 5%
- Насичені жири 0,9 g 4%
- Клітковина 10 g 36%
- Цукри 5,5 g —
- Натрій 512 mg 22%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,36 µg 2%
- Вітамін E 0,23 mg 2%
- Вітамін K 1,5 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,2 mg 17%
- Рибофлавін (B2) 0,12 mg 9%
- Ніацин (B3) 6 mg 37%
- Пантотенова кислота (B5) 0,37 mg 7%
- Вітамін B6 0,2 mg 12%
- Фолат (B9) 22 µg 6%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 24,2 mg 4%
Мінерали
- Кальцій 87 mg 7%
- Залізо 3,4 mg 19%
- Магній 130 mg 31%
- Фосфор 312 mg 25%
- Калій 298 mg 6%
- Цинк 2,4 mg 22%
- Мідь 0,34 mg 38%
- Марганець 2,7 mg 119%
- Селен 56,6 µg 103%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 13 g | 40 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 6,7 g | 20 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 440 | 20 g | 60 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 586 | 27 g | 80 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 733 | 33 g | 101 g | 9,5 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Цільнозерновий пшеничний хліб із насінням та висівками»
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозерновий пшеничний хліб із насінням та висівками» вагою 100 g?
У порції продукту «Цільнозерновий пшеничний хліб із насінням та висівками» вагою 100 g — 293 ккал, 13 g білків, 40 g вуглеводів і 3,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозерновий пшеничний хліб із насінням та висівками» вагою 50 g?
У порції продукту «Цільнозерновий пшеничний хліб із насінням та висівками» вагою 50 g — 147 ккал, 6,7 g білків, 20 g вуглеводів і 1,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозерновий пшеничний хліб із насінням та висівками» вагою 150 g?
У порції продукту «Цільнозерновий пшеничний хліб із насінням та висівками» вагою 150 g — 440 ккал, 20 g білків, 60 g вуглеводів і 5,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозерновий пшеничний хліб із насінням та висівками» вагою 200 g?
У порції продукту «Цільнозерновий пшеничний хліб із насінням та висівками» вагою 200 g — 586 ккал, 27 g білків, 80 g вуглеводів і 7,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозерновий пшеничний хліб із насінням та висівками» вагою 250 g?
У порції продукту «Цільнозерновий пшеничний хліб із насінням та висівками» вагою 250 g — 733 ккал, 33 g білків, 101 g вуглеводів і 9,5 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 7304 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
