Знайте, що у вас на тарілці

Цільнозерновий пшеничний крекер із насінням

Калорії та харчова цінність

натуральний

486
калорійkcal на 100 g
Білки8,8 g
Вуглеводи63 g
Жири21 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 486 kcal —
  • Білки 8,8 g 18%
  • Вуглеводи 63 g 23%
  • Жири 21 g 26%
  • Насичені жири 5,4 g 27%
  • Клітковина 3,5 g 13%
  • Цукри 9,2 g —
  • Натрій 749 mg 33%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,02 µg 0%
  • Вітамін K 21,3 µg 18%
  • Тіамін (B1) 0,53 mg 44%
  • Рибофлавін (B2) 0,41 mg 31%
  • Ніацин (B3) 4,6 mg 29%
  • Вітамін B6 0,08 mg 5%
  • Фолат (B9) 143 µg 36%
  • Вітамін B12 0,01 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 79,5 mg 6%
  • Залізо 4,5 mg 25%
  • Магній 39,7 mg 9%
  • Фосфор 163 mg 13%
  • Калій 165 mg 4%
  • Цинк 0,82 mg 7%
  • Мідь 0,2 mg 23%
  • Марганець 0,6 mg 26%
  • Селен 17,6 µg 32%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g4868,8 g63 g21 g
50 g50 g2434,4 g32 g10 g
150 g150 g72913 g94 g31 g
200 g200 g97218 g126 g41 g
250 g250 g121522 g157 g51 g

Запитання про продукт «Цільнозерновий пшеничний крекер із насінням»

Скільки калорій у порції продукту «Цільнозерновий пшеничний крекер із насінням» вагою 100 g?

У порції продукту «Цільнозерновий пшеничний крекер із насінням» вагою 100 g — 486 ккал, 8,8 g білків, 63 g вуглеводів і 21 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Цільнозерновий пшеничний крекер із насінням» вагою 50 g?

У порції продукту «Цільнозерновий пшеничний крекер із насінням» вагою 50 g — 243 ккал, 4,4 g білків, 32 g вуглеводів і 10 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Цільнозерновий пшеничний крекер із насінням» вагою 150 g?

У порції продукту «Цільнозерновий пшеничний крекер із насінням» вагою 150 g — 729 ккал, 13 g білків, 94 g вуглеводів і 31 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Цільнозерновий пшеничний крекер із насінням» вагою 200 g?

У порції продукту «Цільнозерновий пшеничний крекер із насінням» вагою 200 g — 972 ккал, 18 g білків, 126 g вуглеводів і 41 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Цільнозерновий пшеничний крекер із насінням» вагою 250 g?

У порції продукту «Цільнозерновий пшеничний крекер із насінням» вагою 250 g — 1215 ккал, 22 g білків, 157 g вуглеводів і 51 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 7909 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини