Знайте, що у вас на тарілці
цільнозерновий білий англійський маффін
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 245 kcal —
- Білки 7 g 14%
- Вуглеводи 47 g 17%
- Жири 1,8 g 2%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 3,5 g 13%
- Цукри 1,8 g —
- Натрій 386 mg 17%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,25 mg 2%
- Вітамін K 2,3 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,26 mg 22%
- Рибофлавін (B2) 0,18 mg 14%
- Ніацин (B3) 2,1 mg 13%
- Вітамін B6 0,06 mg 3%
- Фолат (B9) 70 µg 18%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 6,5 mg 1%
Мінерали
- Кальцій 140 mg 11%
- Залізо 2,5 mg 14%
- Магній 33 mg 8%
- Фосфор 127 mg 10%
- Калій 130 mg 3%
- Цинк 0,97 mg 9%
- Мідь 0,16 mg 18%
- Селен 17,3 µg 31%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 7 g | 47 g | 1,8 g |
| 1 порція | 57 g | 140 | 4 g | 27 g | 1 g |
| 2 порції | 114 g | 279 | 8 g | 53 g | 2 g |
| ½ порції | 28,5 g | 70 | 2 g | 13 g | 0,5 g |
| 3 порції | 171 g | 419 | 12 g | 80 g | 3 g |
| 4 порції | 228 g | 559 | 16 g | 106 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 3,5 g | 23 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 11 g | 70 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 14 g | 93 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 18 g | 117 g | 4,4 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «цільнозерновий білий англійський маффін»
Скільки калорій у порції продукту «цільнозерновий білий англійський маффін» вагою 100 g?
У порції продукту «цільнозерновий білий англійський маффін» вагою 100 g — 245 ккал, 7 g білків, 47 g вуглеводів і 1,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «цільнозерновий білий англійський маффін» вагою 1 порція (57 g)?
У порції продукту «цільнозерновий білий англійський маффін» вагою 1 порція (57 g) — 140 ккал, 4 g білків, 27 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «цільнозерновий білий англійський маффін» вагою 2 порції (114 g)?
У порції продукту «цільнозерновий білий англійський маффін» вагою 2 порції (114 g) — 279 ккал, 8 g білків, 53 g вуглеводів і 2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «цільнозерновий білий англійський маффін» вагою ½ порції (28,5 g)?
У порції продукту «цільнозерновий білий англійський маффін» вагою ½ порції (28,5 g) — 70 ккал, 2 g білків, 13 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «цільнозерновий білий англійський маффін» вагою 3 порції (171 g)?
У порції продукту «цільнозерновий білий англійський маффін» вагою 3 порції (171 g) — 419 ккал, 12 g білків, 80 g вуглеводів і 3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «цільнозерновий білий англійський маффін» вагою 4 порції (228 g)?
У порції продукту «цільнозерновий білий англійський маффін» вагою 4 порції (228 g) — 559 ккал, 16 g білків, 106 g вуглеводів і 4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «цільнозерновий білий англійський маффін» вагою 50 g?
У порції продукту «цільнозерновий білий англійський маффін» вагою 50 g — 123 ккал, 3,5 g білків, 23 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «цільнозерновий білий англійський маффін» вагою 150 g?
У порції продукту «цільнозерновий білий англійський маффін» вагою 150 g — 368 ккал, 11 g білків, 70 g вуглеводів і 2,6 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174093 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
